Kaip naudotis savo telefonu, kai jūs galite sukelti hemorojus

Nebuvo seniai, kai amerikietiški vonios kambariai buvo pripildyti šunų ausomis knygomis ir nugaros žurnalų numeriais - visa skaitymo medžiaga, kurios jums reikėjo, kol vykdote savo verslą.

Tačiau šiomis dienomis popieriaus skaitymo medžiaga Džonoje greičiausiai yra gana menkas. "Verizon" belaidžio "Verizon" atlikto 2015 m. Apklausa rodo, kad 9 iš 10 žmonių savo telefoną perneša į vonios kambarį.

Tiesiog pagalvokite, kiek kartų tu patekote savo telefoną į vonios kambarį? Kasdien? Kelis kartus per dieną?

Nors tai gali būti įdomu žudyti laiko slinkdami Instagram arba patikrinti el. Laišką, o poopingas, naudojant savo išmanųjį telefoną ant tualeto yra keletas tikrų nešvarių padarinių jūsų sveikatai.

Pernelyg didelis spaudimas patalpoms ir papildomoms bakterijoms

Viskas, kas sėdi ir przewijanie iš tikrųjų yra gana blogas jūsų užpakalis, taip pat paaiškėja.

Ilgalaikis sėdi, kuris gali atsitikti, jei jūs labai įsisavinsite savo išmanųjį telefoną, padidins jūsų hemorojus. Dar nėra konkrečių mokslinių tyrimų (nors klinikinis tyrimas yra darbe), bet vis dėlto yra susirūpinę ekspertai.

Kolorektalinis chirurgas dr Karen Zaghiyan paaiškina: "Tai ne faktinis veiksmas, kaip naudoti" smartfon ", kuris yra problema. Vietoj to, tualetu sėdintis [ar skaitysi ar tiesiog sėdėsi] ilgesnį laiką, tikrai gali sukelti hemorrhoid.

Pagrindinis raktas čia sėdėti tualetu ilgą laiką. Padarykite tai per ilgai - ir pernelyg deformuokite - ir tai gali sukelti hemorojus sustorėti krauju ir sukelti tokius simptomus kaip skausmas, patinimas ar kraujavimas? pasak dr. Загияна.

Dr. Zaghiyan pažymi: "Hemorojus yra venos kolekcija viduje ir už anos. Kiekvienas turi hemorojus. Mes gimę su jais.?

Kitas didelis pavojus, kad naudosite savo išmanųjį telefoną "John", yra tai, kad galite jį užteršti išmatų bakterijų.

2017 m. Vidurinių mokyklų studentų mobiliųjų telefonų tyrimas atskleidė, kad telefonai taip pat gali turėti uostą E.coli ir kitos mikrobinės ligos. Tiesą sakant, britų pramonės tyrimo metu nustatyta, kad vidutinis išmaniųjų telefonų ekranas yra net grubus nei tualeto sėdynė. Jukas.

Ir nors jūs galite būti švarus jūsų namuose, niekada nežinote, koks sanitarijos lygis yra viešuose vonios kambariuose, ypač tose vietose, kur kelios žmonės praleidžia daug laiko, pavyzdžiui, biuruose ar kitose darbo vietose.

Smartphone užterštumas gali būti susijęs su rankų plovimo įgūdžių stoka, hipotezė dr Marcos Del Rosario, klinikos CERACOM urologas Campeche, Meksika: "Augantys suaugusieji vis dar nežino, kaip plauti rankas. Aš visada matau viešus vonios kambarius.?

Taigi, kaip tu turėtum poo?

Norite išvengti burnos skausmo ir bakterijų brucity? Būkite šiek tiek daugiau dėmesio savo vonios kambaryje.

Pirma, jūs turėtumėte tik sėdėti ant tualeto tol, kol turėsite tikrą norą, sako dr. Zagianas: "Jei per porą minučių jona nekelia žarnyno judesio, nepajudinkite jo. Vietoj to, pakelti ir eiti dar ką nors padaryti. Kai nori vėl eiti, galite grįžti į tualetą.

Jūs turėtumėte išleisti bet kur nuo 1 iki 15 minučių pooping - nieko daugiau gali nurodyti problemą su vidurių užkietėjimu. Venkite sėdėti ir įtempti ilgą laiką. Jei susidursi, pabandykite nustatyti laikmatį, kad žinotumėte, kada pakilti ir judėti, jei niekas nepasikeitė, todėl kalbėti.

Per daug ilgai? Apsvarstykite galimybę investuoti į bidė, kad išvalytumėte savo dugną po to, kai einate (ar įtempiate). Šiltas, suslėgtas vanduo iš bidės gali padėti atgauti jūsų analinių raumenų.

Žinoma, kruopščiai nusiplaukite rankas, naudodamiesi vonios kambariu, o ne tik po žarnyno judėjimo.

Reikia atnaujinti rankų higieną? Ligos kontrolės ir profilaktikos kryptys rankų plovimui yra išsamios. Svarbiausias dalykas: praleiskite bent 20 sekundžių visų rankų dalių plovimą.

O jei jūs visiškai privalote naudoti savo išmanųjį telefoną vonioje, įsitikinkite, kad uždarote tualeto sėdynę po nuleidimo, sako dr. Del Rosario.

Su kiekvienu praplovimu, išmatos dalelės skrenda į orą ir nusileidžia ant jūsų telefono ir kūno dalių, įskaitant dantų šepetėlį [jei esate savo vonios kambaryje]? jis pažymi.

Jis priduria, kad taip pat svarbu kiekvieną dieną išvalyti ne tik jūsų rankas, bet ir kažką panašaus į Lysol arba Clorox servetėles.

---

Carrie Murphy yra laisvai samdomų sveikatos ir sveikatingumo rašytojas ir sertifikuotas gimimo doulas Albuquerque, Naujojoje Meksikoje. Jos darbai pasirodė "ELLE", "Moterų sveikata", "Glamour", "Tėvai" ir kitose parduotuvėse.