Geriausios nerimo dienos 2018 m

Mes kruopščiai pasirinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba, kad šviečia, įkvepia ir suteikia savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Nusiųskite mums savo mėgstamą dienoraštį el. Paštu [email protected]!

Manoma, kad daugiau nei 30 proc. JAV suaugusiųjų tam tikru gyvenimo momentu patiria nerimo sutrikimus. Nors tai yra gydoma būklė, tik 37 proc. Šių suaugusiųjų gauna gydymą.

Sąmoningumas, tiksli informacija ir palaikymas gali padėti pakeisti šią statistiką. Būtent čia pateikiami šie tinklaraščiai. Mes surinkome labiausiai informatyvių ir įkvepiančių tinklaraščių visame internete, kad padėtume žmonėms, gyvenantiems su nerimo, rasti viską, nuo gydymo galimybių ir išteklių, iki internetinių bendruomenių, kuriose rasite paramą.

Teigiamai teigiamas

Dėmesys teigiamam gali būti svarbus nerimo ir kitų psichinių ligų valdymo elementas, todėl tai yra šio dienoraščio tikslas. Autoriai ir svečiai dalijasi patraukliais vaizdo įrašais, pasakojimais, pranešimais ir citatomis, skirtomis priminti skaitytojams apie gyvenimo gerumą. Tai puiki vieta rasti nuolatinį jausmingo turinio tiekimą. Galų gale, kartais tai tik tai, ko mums reikia. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimo slayer

"Nerimo slayer" vadovauja apdovanojimai apdovanojimai "Shann" ir "Ananga". Jie yra autoriai, treniruočių treneriai ir turi podcast'ą. Dienoraštyje jie sukūrė internetinę prieglobstį, sukurtą padėti jums rasti ramybę ir ramybę jūsų gyvenime. Atlikite tokias priemones, naudodamiesi įvairiais nerimo išlaisvinančiais pratimais ir palaikomomis priemonėmis. Kiekvieno podcast'o taškai yra sklandžiai išdėstyti, kad galėtumėte pasirinkti tinkamą turinį savo poreikiams. Apsilankykite tinklaraštyje.

Verywell Mind: socialinio nerimo sutrikimas (SAD)

"Verywell" išsamus socialinio nerimo sutrikimo skyrius apima viską nuo simptomų ir diagnozės iki gydymo, terapijos ir savipagalbos strategijų. Kuriamas straipsnių rinkinys sprendžia temą įvairiais aspektais, įskaitant įprastus mitus apie socialinį nerimą, genetines priežastis, patarimus, kaip nustatyti jūsų socialinio nerimo tipą ir daug daugiau. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimas tinklas

Thomas A. Richards, doktorantas, sukūrė nerimo ir streso kliniką 1995 metais. Nerimas yra jo internetinis partneris. Joje daugiausia dėmesio skiriama panikos sutrikimams, generalizuotam nerimo sutrikimui (GAD) ir socialiniam nerimo sutrikimui. Tačiau taip pat yra įtrauktos sąlygos, įskaitant potrauminio streso sutrikimą (PTSS), selektyvųjį mušimą ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo atvejį (OCD). Svetainėje ir tinklaraštyje pateikiamas puikus bendrojo pobūdžio informacijos, patarimų apie savianalizę, forumuose, viktorinos ir dar daugiau. Apsilankykite tinklaraštyje.

Laikas keisti: nerimo sutrikimai

Nepelno organizacija, siekianti nutraukti diskriminaciją dėl psichinės ligos, "Laikas keistis" yra vertingas šaltinis visiems, kurie gyvena nerimo. Dienoraštyje yra įrašų, kuriuos parašė žmonės, turintys asmeninę nerimo patirtį. Tai suteikia įžvalgus žvilgsnio į tai, kas tai yra, ne tik žmonėms, turintiems šią diagnozę, bet ir jų artimiesiems. Pirmojo asmens paskyros yra galingas priminimas, kad jūs ne vieni. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimas-Schmanxiety sveikos vietos

Tanya J. Peterson, MS, NCC, rašo "Nerimas-Schmanxiety", "Healthy Place" tinklaraštį žmonėms, kuriems yra nerimas. Ji yra patarėja, kuri pati gyvena su nerimu. Dėl to jos postai puikiai derina asmeninius ir profesionalius dalykus, apimančius nuo priežasčių ir stigmos iki kontrolinių sąrašų, skirtų nerimo ir panikos priepuolių kontrolei. Svečių pastabos suteikia dar vieną įspūdį dėl nerimo sutrikimų, todėl šis tinklaraštis yra labai įžvalgus. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimo treneris

Dave Carbonell, PhD, yra psichologas, kuris specializuojasi nerimo ir fobijų gydymui. Ši svetainė ir internetinis dienoraštis tarnauja kaip forumas jo kompetencijai. Skaitytojai gali net naršyti nemokamus knygos skyrius, "Panic Attacks Workbook" ,? sužinokite daugiau apie ekspozicijos terapiją, atskleisti savipagalbos strategijas ir dar daugiau. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimaujantys žaidimai

Gyvenimas su nerimo daugiau nei 20 metų AnnaLisa Scott labai įdomu ir įkvepia tiems, kurie panašiu keliu. Ji atvirai ir atvirai dalijasi savo asmenine patirtimi su nerimo ir OCD. Pranešimai sklinda į naudingus patarimus, patarimus, statistiką ir atsiliepimus. Apsilankykite tinklaraštyje.

Atleidimas nuo nerimo

Po jos diagnozės nerimo ir depresijos, 22 metų Amy pradėjo savo psichinės sveikatos dienoraštį. Tai tapo informaciniu patarimu, įkvėpimo ir paramos forumu. Tai taip pat yra vieta, kuria Amy dalinasi savo kovomis ir išsamiai apibūdina, kaip ji priėmė sąmoningą gyvenimo būdą, kaip veiksmingai valdyti savo sutrikimus. Skaitytojai neranda naudingojo turinio trūkumo, pateikto palyginamu ir įkvepiančiu būdu. Apsilankykite tinklaraštyje.

ACN Platumai: nerimas

Visapusiškos neuroterapijos asociacija (ACN) yra nepelno organizacija, daugiausia dėmesio skirianti natūraliems daugelio sutrikimų gydymams. "ACN" platumos tapo patikimu informacijos šaltiniu internete. Jo nerimo skyriuje yra straipsniai iš įvairių autorių, įskaitant daugelį neuroterapijos specialistų. Jie apima temas nuo papildų iki savikontrolės strategijų. Pastaba: Tam tikro turinio reikalaujama narystės priemokos Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimas vaikinas

Sertifikuotas kognityvinis elgesio terapija (CBT) ir neurolingvistinis programavimas (NLP) treneris Dennisas Simsekas yra aukščiausio lygio savipagalbos podcasteris. Dienoraštyje jis dalijasi savo žiniomis apie nerimo priežastis. Dennisas pats gyvena su lėtiniu nerimu, todėl jo podcasty yra autentiška ir naudinga. Temos apima dietos vaidmenį, spręsti stresą, gydymo būdus, kaip pasikalbėti su nerimo sutuoktiniu ir kt. Apsilankykite tinklaraštyje.

Nerimas JK

Ši JK labdaros organizacija prasidėjo 1970-aisiais kaip priemonė padėti tiems, kuriems kyla nerimo sutrikimai.Vartotojų vadovaujamą organizaciją valdo nerimą keliančios žmonės ir remia medicinos patariamoji grupė. Dienoraštyje yra daugybė pranešimų, įskaitant tuos, kuriuos parašė svečiai. Temos apima sutrikimų valdymo strategijas, savipagalbos vadovus ir knygų peržiūras. Apsilankykite tinklaraštyje.

Jodi Aman

Nuo 1994 m. Psichoterapeutas ir keturių knygų autorius Jodi Amanas padėjo žmonėms išmokti valdyti kelias psichines ligas, įskaitant nerimą, parodydamas jiems, kaip suskaidyti kaltę ir baimę, ir pasinaudoti gerais. Savo dienoraštyje ji dalijasi vaizdo įrašais ir įrašais, kad padarytų tą patį. Temos svyruoja nuo nerimo, depresijos ir terapijos iki dvasingumo ir dar daugiau. Apsilankykite tinklaraštyje.

"iLovePanicattacks"

Pirmasis Geeryto panikos priepuolis atsitiko, kai jis buvo apie 9. Jis apibūdina jį kaip tokį silpną patirtį, jis niekada to nepamirš. Jo būklė padidėjo. Iki 2004 m. Jis sukūrė pilną agorafobiją ir GAD. Būtent tada jis pradėjo daryti pakeitimus, kad atkurtumėte savo gyvenimo kontrolę. Jis surado tokį sėkmę, kad sukūrė garso kursą, kad padėtų kitiems gyventi tokiomis pačiomis sąlygomis. Jo svetainėje ir tinklaraštyje jis dalijasi daugeliu iš šių metodų. Apsilankykite tinklaraštyje.

Drugelio motina

Laura sukūrė šį tinklaraštį kaip vietą, kuria dalijasi savo mintimis, jausmais ir patirtimi kaip nauja motina, gyvenanti po gimdymo depresijos ir nerimo. Tai tapo forumu skatinti ir remti psichinę sveikatą, emocinę gerovę ir savimonę. Tai ypač reaguoja su tėvais. Ieškokite asmeninių pranešimų, psichinės sveikatos patarimų ir savipagalbos turinio. Apsilankykite tinklaraštyje.

Gražus Voyager

Ši erdvė yra skirta pertintiems žmonėms, ir ji yra pripildyta įdomių straipsnių, skirtų nerimui daugybėje skirtingų kampų. Pranešimuose pateikiama eilėraštis apie tai, kaip nerimas veikia kūną, kaip elgtis su neramu bosu ir diskusiją apie automatines neigiamas mintis. Svetainėje taip pat pateikiamas skyrius, skirtas dalykams, kuriuos galite naudoti norint valdyti nerimą, įskaitant kvėpavimo būdus, meditaciją ir net apkabinimą. Apsilankykite tinklaraštyje.