8 žemos kalorijos kokteiliai

Gaivieji ir sveiki mišrūs gėrimai

Kitą kartą, kai būsite pasirengę užsiimti kepsnine ir pakviesti draugų, reikės kažko išvalyti visą sveiką, keptą maistą.

Patikrinkite šiuos gurkšnų ir sveikų mišrių gėrimų receptus.

1. Žalioji arbata martini

Žaliosios arbatos nauda yra beveik neribota. Mišrūs gėrimai - tai lengvas būdas jūsų vakarėliui atsinešti tam tikrų antioksidantų.

Nurodymai

• Sumaišykite lygias dalis žaliosios arbatos, paruoštos ir atšaldytos, su degtine ar džine martini purtyklėje.
• Įpilkite sultys iš visos kalkės ir 1 valgomasis šaukštas. agavos nektaro.
• Maišykite ingredientus, kol jie susimaišys.
• Padengti į martini stiklą.
• Padažu supjaustykite kalkių gabalėliais.

2. Agurkų imbiero limonadas

Šviežių citrinų, imbiero ir agurkų derinys tikrai numalšina troškulį, tuo pačiu gerinant virškinimą.

Nurodymai

• Iš aukšto stiklo sumaišykite 1 1/2 oz. degtinė, 1 valgomasis šaukštas. agavos nektaras, 3 agurkų gabaliukai, vienos citrinos sultys ir 1 puodelis vandens.
• Įmaišykite šviežiai pagrobtą imbiero šaknį pagal skonį.
• Išmaišykite visas sudedamąsias dalis ir padėkite ant ledo.
• Garnyras su citrininiu skuduru.

3. Viskis ir imbieras

Viskis savaime yra didelis kiekis ellagic rūgšties, kuri yra sveikas antioksidantas, kuris taip pat yra vyno. Tačiau saldžioji kola, kurią paprastai maišoma, prideda nereikalingų kalorijų ir dehidratuoja. Pakeiskite kolą su šiuo imbiero mišiniu sveikam viskio gėrimui.

Nurodymai

• Virkite 1 šaukštą. tarkuotų imbiero 2 puodeliai vandens ir šalčio.
• Sumaišykite 1/2 puodelio imbiero vandenį su 1 1/2 oz. viskis, 1 šaukštelis. agavos nektaro ir bitterių brūkšnys.
• Patiekite ledais ir garnyruokite su citrinos žievelėmis.

4. Avietės mojito

Minko ir aviečių derinys šiuose mojituose yra puikus būdas mėgautis romais karštoje dieną, o taip pat susižavėti svarbiais antioksidantais.

Nurodymai

• Į stiklinę įpilkite 1/4 kalkių, 12 riešutų lapų, 1 valgomasis šaukštas. agavos nektaras ar medus ir 6 prinokusios avietės.
• Švelniai sumaišykite ingredientus su purvu ir užpilkite stiklą ledu.
• Įtraukite į 1 1/2 oz. balto romo ir viršaus su klubo soda.
• Prieš patiekiant garnyras su kalkių plekšniu.

5. Sveika vasaros sangrija

Sangria visada yra minios mėgėjai. Tai yra būdas pridėti daugiau naudos sveikatai raudonajam vynui.

Nurodymai:

• Į grotelę sujunkite mėgstamo raudono vyno buteliuką, 2 šaukštai. agavos nektaro arba medaus, ir citrinos, kalkių ir apelsinų sultys.
• Įpilkite 1 puodelį kiekvieno: obuolių, ananasų ir braškių.
• Patiekite vyno taurelėmis ant ledo.

6. Agurkų citrusinių vynuogių

Jei jūsų rankose yra klasikinis girtuoklis, nieko nėra geresnio nei gimdos. Tai laiko išbandytas gėrimas, kuris supakuotas su sveikais priedais.

Nurodymai

• Maišytuve sumaišykite tris gabaliukus agurkų, 1 šaukštelis. agavos nektaras ar medus, sultys iš 1/2 kalkių ir du džino šūviai.
• Ištempkite ir supilkite į uolų stiklą, užpildytą ledu.
• Pareguliuokite kalkių pleištą.

7. Vyšnių gervuogių smash

Jūsų tipiškame spanguolių kokteilyje yra daugiau cukraus nei sultys. Čia yra geriausias būdas įtraukti puikų skonį uogose ir didžiulę antioksidacinę jėgą iš šviežių vyšnių į gėrimą.

Nurodymai

• Maišytuvėje sumaišykite 1 puodelį vyšnių (be kauliukų), 1 puodelį gervuogių, 1/2 a citrinos sultimis ir 2 šaukštai. agavos nektaras ar medus.
• Įtraukite 1 šaukštą. mišinio į stiklinę.
• Įpilkite degtinę ir užpilkite stiklą ledu.
• Įpilkite vandeniu su seltzeru ir sumaišykite.
• Pareikalauti vyšnios.

8. Ne tavo motinos kruvinoji mary

Kartais reikia kažkokio aštrumo. Niekas negali jus kaltinti. Štai sveikas traukimas į tradicinį vakarėlio gėrimą, kuris taps jūsų svečiais.

Nurodymai

• Į keptuvę kepkite raudoną, žalią ir geltonąsias pipiras, kol sudžiūvę. Pašalinti sėklas.
• Sumaišykite kartu su 3 šaukštais. iš kiekvieno: alyvuogių sūrymu, krienais, karštu padažu, aštriomis garstyčiomis ir Worcestershire padažu.
• Į aukšto stiklo ledo pridėkite 1 šaukštą degtinės, 1 puodelio pipirų mišinio ir 2 puodelius daržovių sulčių.

Gaukite daugiau informacijos

Šie kokteiliai geriausiai pasidalijami su šeima ir draugais, parodant kokybiškus kepimo įgūdžius.

Kaip visada, nepamirškite gerti atsakingo alkoholio ir gerti daug vandens, ypač jei saulė išeina. Galų gale, jūs nenorite sugadinti savo gražaus paplūdimio kūno.

Džiaukitės ir mėgaukitės!