Viskas, ką reikia žinoti apie alfa hidroksirūgščių naudojimą (AHA)

Kas yra AHA?

Alfa hidroksi rūgštys (AHA) yra augalų ir gyvūnų kilmės rūgščių grupė, naudojama įvairiuose odos priežiūros produktuose. Tai apima kasdienius senėjimo produktus, tokius kaip serumai, dažikliai ir kremai, taip pat atsitiktiniai koncentruoti gydymai cheminiais žievelėmis.

Yra septyni AHA tipai, dažnai naudojami visose odos priežiūros pramonėje. Jie apima:

• citrinos rūgštis (iš citrusinių vaisių)
• glikolio rūgštis (iš cukranendrių)
• hidroksikaprotinė rūgštis (iš karališkojo želė)
• hidroksikaprilo rūgštis (iš gyvūnų)
• pieno rūgštis (iš laktozės ar kitų angliavandenių)
• obuolių rūgštis (iš vaisių)
• vyno rūgštis (iš vynuogių)

AHA naudojimo ir veiksmingumo tyrimai yra plati. Tačiau, iš visų galimų AHA, glikolio ir pieno rūgštys yra perspektyviausios ir gerai ištirtos. Šie du AHA taip pat gali sukelti dirginimą. Dėl šios priežasties labiausiai be recepto (OTC) AHA yra glikolio arba pieno rūgšties.

AHA dažniausiai naudojami plonėjant. Jie taip pat gali padėti:

• skatinti kolageną ir kraujotaką
• teisingas spalvos nukrypimas nuo randų ir amžiaus taškų
• pagerinti paviršiaus linijų ir raukšlių išvaizdą
• išvengti spuogų išsiveržimų
• šviesina savo veido
• didinti produktų absorbciją

1. Jie padeda praplauti

AHA dažniausiai naudojama odai išplauti. Iš tikrųjų tai yra visų kitų privalumų AHA pasiūlymų pagrindas.

Exfoliation - tai procesas, kurio metu odos ląstelės ant paviršiaus išnyksta. Tai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, bet taip pat padeda kurti naujas odos ląsteles.

Senstant, jūsų natūrali odos ląstelių ciklai sulėtėja, todėl gali išsivystyti negyvos odos ląstelės. Jei turite per daug negyvų odos ląstelių, jie gali kauptis ir padaryti jūsų odos išvaizdą nuobodu.

Negyvosios odos ląstelių kaupimas taip pat gali sustiprinti kitas odos problemas, tokias kaip:

• raukšlės
• amžiaus dėmės
• aknė

Vis dėlto ne visi AHA turi tą patį švelnią galingumą. Poveikio dydis nustatomas pagal jūsų naudojamo AHA tipą. Kaip nykščio taisyklė, kuo daugiau AHA yra gaminyje, tuo galingesnis yra pūlingas efektas.

Išbandyti šį

Jei norite intensyvesnio pūtimo, išbandykite Exuviance "Performance Peel AP25". Ši žievės sudėtyje yra glikolio rūgšties, todėl geriausius rezultatus galima naudoti iki dviejų kartų per savaitę. Beverly Hills Nonie taip pat gali apsvarstyti kasdienį AHA exfoliantą, pvz., Šį dienos drėkintuvą.

2. Jie padeda matomai apšviesti odą

Kai šios rūgštys praplauti jūsų odą, negyvos odos ląstelės suskaidomos. Žemiau aptiktos naujos odos yra ryškesnės ir spinduliuojančios. AHA su glikolio rūgštimi gali padėti suskaidyti odos ląstelių kaupimąsi, o produktai su citrinos rūgštimi gali dar labiau išryškinti jūsų odą.

Išbandyti šį

Kasdienes išmokas išbandykite Mario Badescu AHA ir Ceramide drėkintuvu. Jame yra citrinų rūgšties ir alavijo želė tiek ryškumui, tiek ramiam poveikiui. Sultys "Green Apple Peel Full Strength" gali būti naudojamos iki dviejų kartų per savaitę, kad būtų užtikrinta ryškesnė oda per tris skirtingus AHA.

3. Jie padeda skatinti kolageno gamybą

Kolagenas yra baltymų turintis pluoštas, kuris padeda išlaikyti jūsų odą ploną ir lygų. Kaip jūs senestate, šie pluoštai suskaidomi. Saulės pažeidimai taip pat gali pagreitinti kolageno sunaikinimą. Tai gali sukelti drėkinimą, susižalotą odą.

Kolagenas pats yra vidurinėje odos sluoksnyje (dermoje). Kai pašalinamas viršutinis sluoksnis (epidermis), produktai, tokie kaip AHA, gali pradėti dirbti dermoje. AHA gali padėti skatinti kolageno gamybą sunaikinant senus kolageno pluoštus, kad būtų galima sukurti naujus.

Išbandyti šį

Kolagenu stimuliuoti išbandykite "Andalou Naturals" moliūgų medaus glikolio kaukę.

4. Jie padeda sumažinti paviršiaus linijų ir raukšlių atsiradimą

AHA yra žinomi dėl savo senėjimo poveikio, o paviršiaus linijos nėra išimtis. Vienas 2015 m. Tyrimas parodė, kad 9 iš 10 savanorių, kurie per 3 savaites vartojo AHA, patyrė gerokai pagerėjusį bendrą odos struktūrą.

Vis dėlto svarbu prisiminti, kad AHA veikia tik paviršiaus linijoms ir raukšles, o ne gilesnėms raukšles. Profesionalūs užpildai iš gydytojo, taip pat kitos procedūros, tokios kaip lazerio dengimas, yra vieninteliai metodai, kurie veikia gilių raukšlių.

Išbandyti šį

"Alpha Skin Care" išbandykite šį dienos glikolio rūgšties serumą, kad sumažintumėte paviršiaus linijų ir raukšlių išvaizdą. Tada galite naudoti AHA drėkinančią priemonę, tokią kaip NeoStrata Face Cream Plus AHA 15.

5. Jie skatina kraujo tekėjimą į odą

AHA turi priešuždegimines savybes, kurios gali paskatinti kraujo tekėjimą į odą. Tai gali padėti ištaisyti blyškias, nuobodias veido spalvas. Tinkamas kraujo srautas taip pat užtikrina, kad odos ląstelės gautų reikiamas maistines medžiagas, reikalingas per deguonies turinčias raudonųjų kraujo kūnelių

Išbandyti šį

Kad pagerintumėte nuobodų odą ir deguonies trūkumą, iš šio "First Aid Beauty" išbandykite šį serumą.

6. Jie padeda sumažinti ir ištaisyti spalvą

Jūsų rizika dėl odos spalvos pasikeitimo didėja su amžiumi. Pavyzdžiui, dėl to, kad atsiranda saulės spinduliai, gali išsivystyti plokšti rudos dėmės, vadinamos amžiaus lenteles (lentiginai). Jie dažniausiai vystosi kūno vietose, kurios yra dažniausiai veikiamos saulėje, pvz., Krūtinės ląstos, rankų ir veido.

Spalvą taip pat gali sukelti:

• Melasma
• použdegiminis hiperpigmentacija
• spuogų randus

AHA skatina odos ląstelių apyvartą. Naujos odos ląstelės yra vienodai pigmentinės. Teoriškai ilgalaikis AHA vartojimas gali sumažinti odos spalvos pasikeitimą skatinant senas, spalvotas odos ląsteles pereiti.

Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja pakeisti gliukolio rūgštį.

Išbandyti šį

Dažymo procesas gali būti naudingas kasdieniniam naudojimui AHA, pvz., Murado AHA / BHA šveičiamuoju valikliu. Taip pat gali būti naudingas intensyvesnis gydymas, pavyzdžiui, Mario Badescu citrinų rūgšties kaukė.

7. Jie padeda gydyti ir užkirsti kelią spuogai

Jums gali būti susipažinęs su benzoilo peroksidu ir kitais spuogus gesinimo ingredientais užsispyrusioms dėmėms. AHA taip pat gali padėti gydyti ir užkirsti kelią pasikartojančioms spuogai.

Spuogai spuogai atsiranda, kai jūsų poros yra užsikimšusi negyvų odos ląstelių, aliejaus (riebalų) ir bakterijų deriniu. Poveikis AHA gali padėti atsikratyti ir pašalinti užkimšti. Tolesnis naudojimas taip pat gali užkirsti kelią būsimiems susiuvimo būdams.

AHA taip pat gali sumažinti išsiplėtusių porų dydį, kuris dažniausiai pasireiškia odos, kuriai būdingas spuogai. Odos ląstelių apyvarta iš gleivinės gliukozės ir pieno rūgščių gali net sumažinti spuogų randus. Kai kurie spuogai taip pat yra kitų AHA, tokių kaip citrinų ir obuolių rūgštys, siekiant palengvinti uždegiminę odą.

AHA yra ne tik jūsų veidui! Jūs galite naudoti AHA produktus kitose spuogams būdingose ​​srityse, įskaitant jūsų nugarą ir krūtinę.

Pasak "Mayo Clinic", gali praeiti 2-3 mėnesiai, kol pradėsite matyti didelius spuogus patobulinimus. Svarbu būti kantriems, o gaminiai ilgą laiką padeda atsikratyti spuogų. Jūs taip pat turite nuolat naudoti produktus, praleidžiant kasdieninius produktus, todėl ingredientams dirbti reikia ilgiau.

Išbandyti šį

Pabandykite išgydyti spuogų gydymo gelį, kad atsikratytumėte negyvų odos ląstelių ir perteklinio aliejaus, tokio kaip šis iš Peter Thomas Roth. Spuogai jautri oda vis tiek gali turėti naudos iš AHA žievelės, tačiau įsitikinkite, kad ieškote odos, sukurtos jūsų odai. Išbandykite "Juice Beauty" žalią obuolių dėmę, išvalančią odą nuo spuogų.

8. Jie padeda didinti produktų absorbciją

Be savo pačių atskiros naudos, AHA gali pagerinti jūsų esamus produktus, padidindami jų absorbciją į odą.

Pavyzdžiui, jei turite per daug nugaišusių odos ląstelių, jūsų dienos drėkiklis tiesiog sėdi ant viršaus, nesunaikindamas naujų odos ląstelių. Šios gliukolio rūgšties AHA gali prasiskverbti per šį negyvos odos ląstelių sluoksnį, todėl jūsų drėkiklis gali veiksmingiau hidrinti naujas odos ląsteles.

Išbandyti šį

Siekiant padidinti kasdienį produktų absorbavimą naudojant AHA, išmėginkite tonerį, kurį naudojate po valymo ir prieš savo serumą ir drėkintuvą, pvz., "Exuviance" drėgmės balanso tonerį.

Kiek reikia AHA?

Paprastai FDA rekomenduoja AHA produktus, kurių bendras AHA koncentracija yra mažesnė nei 10 proc. Tai padeda išvengti AHA šalutinių poveikių.

Pasak Cleveland Clinic, neturėtumėte naudoti produktų, kurie yra daugiau nei 15 proc. AHA.

Dienos vartojimo produktai - serumas, toneriai ir drėkintuvai - turi mažesnes AHA koncentracijas. Pavyzdžiui, serumas ar dažiklis gali turėti 5 proc. AHA koncentraciją.

Labai koncentruoti produktai, pvz., Glikolio rūgšties žievelės, vartojami rečiau, siekiant sumažinti šalutinio poveikio riziką.

Ar galimas šalutinis poveikis?

Jei anksčiau niekada nesinaudojote AHA, gali atsirasti nedidelis šalutinis poveikis, kai jūsų oda prisitaiko prie produkto.

Laikinas šalutinis poveikis gali būti:

• deginimas
• niežulys
• lizdinės plokštelės
• dermatitas (egzema)

Siekiant sumažinti dirginimo riziką, Cleveland Clinic rekomenduoja naudoti AHA produktus kas antrą dieną. Kai jūsų oda tampa pripratinta, tuomet galite pradėti taikyti AHA kasdien.

Taip pat naudokitės atsargiai, kai einate saulėje. Dėl labai koncentruotų AHA šveičiamo poveikio odos jautrumas UV spinduliams gali pasireikšti iki vienos savaitės po naudojimo. Kiekvieną dieną turėtumėte dėvėti saulės skydą ir dažniau jį naudoti dar kartą, kad išvengtumėte saulės nudegimo.

Prieš vartojimą turite kreiptis į gydytoją, jei:

• šviežiai nuplaunama oda
• pjauna ar nudegina jūsų odą
• rosacea
• psoriazė
• egzema

Moterys, kurios yra nėščios ar maitinančios krūtimi, prieš vartojimą taip pat turėtų kreiptis į savo gydytoją. Jei gydytojas sako, kad galite naudoti AHA produktus, apsvarstykite kažką, į kurį nukreiptas nėštumas, pvz., "Juice Beauty" "Green Apple Nursing Scale".

Koks skirtumas tarp AHA ir BHA?

Greitas palyginimas

• Yra keletas AHA, o salicilo rūgštis yra vienintelis BHA.
• AHA gali būti labiau tinkama su amžiumi susijusių odos problemų, tokių kaip smulkių linijų ir raukšlių.
• BHA gali būti geriausia, jei turite jautrią, spuogai linkę odą.
• Jei turite daugiau nei vieną susirūpinimą dėl odos, galite eksperimentuoti su AHA ir BHA. Būtinai įtraukite gaminius palaipsniui, kad sumažintumėte dirginimą.

Kitas plačiai naudojamas rūgštis odos priežiūros rinkoje vadinamas beta-hidroksi rūgštimi (BHA). Skirtingai nuo AHA, BHA paprastai gaunama iš vieno šaltinio: salicilo rūgšties. Galite atpažinti salicilo rūgštį kaip "spuogus įveikiančią" sudedamąją dalį, tačiau tai dar ne viskas.

Kaip ir AHA, salicilo rūgštis padeda išplauti odą, pašalindama negyvas odos ląsteles. Tai gali padėti išvalyti juodgalvius ir baltąsias galvas, pašalinant poras, pagamintas iš įstrigtų negyvų odos ląstelių ir aliejaus plaukų folikuluose.

BHA gali būti tokie pat veiksmingi kaip spuogai, tekstūros patobulinimai ir saulės spalvos pakitimai. Salicilo rūgštis yra mažiau dirginanti, kuri gali būti geriau, jei turite jautrią odą.

Jei turite daugiau nei vieną susirūpinimą dėl odos, galite eksperimentuoti su AHA ir BHA, tačiau turėtumėte elgtis atsargiai. AHA gali būti labiau tinkama su amžiumi susijusių odos problemų, o BHA gali būti geriausias, jei turite jautrią odą, kuri gali sukelti spuogus. Dėl pastarųjų galite apsvarstyti galimybę naudoti BHA kasdien, pvz., Salicilo rūgšties tonerį, ir tada kas savaitę naudoti AHA turinčią odos žievelę, kad būtų gilesnė pūslelinė.

Naudojant daugybę produktų, skirtų jūsų odai, svarbu juos palaipsniui įtraukti į gydymo schemą. Per daug AHA, BHA ir cheminių medžiagų naudojimas vienu metu gali sukelti dirginimą. Savo ruožtu tai gali padaryti raukšles, spuogus ir kitas odos problemas labiau pastebimas.

Esmė

Jei ieškote žymios pūlingos, tada AHA gali būti tinkami produktai, kuriuos galite apsvarstyti.Galite pasirinkti dienos kremą su AHA turinčiais serumais, dažais ir kremais arba vieną ar du kartus per savaitę intensyvesnį odos gydymą.

AHA yra vieni labiausiai ištirtų grožio produktų, nes jie stipriai veikia, tačiau jie nėra skirti visiems. Jei turite odos būklę, prieš tai pasikonsultuokite su savo dermatologu ar odos priežiūros specialistu. Jie gali padėti jums nustatyti geriausią AHA jūsų odos tipui ir odos priežiūros tikslams.

Neapsirengę AHA nereikia įrodyti jų veiksmingumo prieš pateikiant į rinką, taigi tik įsigyję produktus iš gamintojų, kuriems pasitikite. Taip pat galite kreiptis į savo gydytojo biurą, kad galėtumėte gauti profesionalią odą.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.