Kaip sekti aiškią skystą dietą

Kas tai?

Akivaizdu, kad skysta dieta yra būtent tai, ką jis skamba: dieta, sudaryta iš išskirtinai švarių skysčių. Tai apima vandenį, sultinį, kai kurias sultis be minkštimo ir paprastą želatiną. Jie gali būti spalvoti, bet jie laikomi skaidriais skysčiais, jei juos matysite. Leidžiama naudoti bet kokius maisto produktus, kurie laikomi skystu arba iš dalies skysti kambario temperatūroje. Šia dieta negalima valgyti kieto maisto.

Kaip tai veikia?

Gydytojai paprastai skiria aiškią skystą dietą prieš tam tikras medicinines procedūras, susijusias su virškinamojo trakto, tokios kaip kolonoskopija. Jie taip pat gali rekomenduoti šią dietą, kad padėtų sušvelninti kai kurias virškinimo problemas, tokias kaip Krono liga, divertikulitas ir viduriavimas. Jis taip pat gali būti naudojamas po tam tikrų operacijų tipų. Taip yra todėl, kad skaidrūs skysčiai lengvai virškinami ir padeda išvalyti kūno žarnyną.

Dėl aiškios skystos dietos tikslas yra išlaikyti jus hidratuotas, tiekiant pakankamai vitaminų ir mineralų energijai. Maistas taip pat yra skirtas skrandžiui ir žarnynams palaikyti.

Aiškūs leidžiami skysčiai:

• skaidrus (be riebalų) sultinys
• aiškūs mitybos gėrimai ("Enlive", "Ensure Clear")
• aiškūs sodos (reguliarūs ir ne-dietiniai gaivieji gėrimai, tokie kaip Sprite, Pepsi ir Coca-Cola)
• aiškios sriubos
• kavos be pieno ar grietinėlės
• kietieji saldainiai (citrinos lašai arba pipirmėtės)
• medus
• sultys be minkštimo (obuolių ir baltųjų spanguolių)
• limonadas be minkštimo
• paprastas želatinas (Jell-O)
• vaismedžiai be vaisių minkštimo arba vaisių gabalėliai viduje
• sporto gėrimai (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• įtemptos pomidorų ar daržovių sultys
• arbata be pieno ar grietinėlės
• vanduo

Jūs turėtumėte vengti maisto produktų, kurie nėra šiame sąraše. Kai kuriems tyrimams, pavyzdžiui, kolonoskopijoms, gydytojai rekomenduoja vengti skaidrų skysčių, kurių sudėtyje yra raudonos arba violetinės spalvos.

Koks išvaizda yra skaidraus skysta dieta?

Štai vieno dienos mėginių meniu skaidriai skystajai dietai:

Pusryčiai

• 1 dubuo želatinos
• 1 stiklo beicučių vaisių sultys
• 1 puodelio kavos ar arbatos be pieno
• cukrus ar medus

Užkandis

• 1 stiklo beicučių vaisių sultys
• 1 dubenėlio želatina

Pietūs

• 1 stiklo beicučių vaisių sultys
• 1 stiklinis vanduo
• 1 puodelio sultinys
• 1 dubenėlio želatina

Užkandis

• 1 be celiuliozės popsicle
• 1 puodelis kavos ar arbatos be pieno, arba soda
• cukrus ar medus

Vakarienė

• 1 stiklinė be vaisių sulčių arba vanduo
• 1 puodelio sultinys
• 1 dubenėlio želatina
• 1 puodelio kavos ar arbatos be pieno
• cukrus ar medus

Už ir prieš

Argumentai už:

• Dieta yra veiksminga, padedanti jums pasirengti ar atsigauti po medicininio tyrimo, operacijos ar kitokios medicininės procedūros.
• Tai lengva sekti.
• Tai nebrangi sekti.

Minusai:

• Aiški skysta dieta gali jaustis pavargę ir alkani, nes joje trūksta daug kalorijų ir maistinių medžiagų.
• Tai gali nuobodžiauti.

Ką reikia žinoti prieš pradedant aiškią skystą dietą

Jei prieš kolonoskopiją jums paskirta aiški skysta dieta, būtinai vengti aiškių raudonų ar violetinių skysčių. Tai gali trukdyti bandymo vaizdavimui. Jūsų gydytojas informuos jus, ar tai yra būtina.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei sergate cukriniu diabetu. Jei tai padarysite, skaidraus skysčio dieta turėtų aprūpinti maždaug 200 gramų angliavandenių per dieną vienodai, kad padėtų jums valdyti cukraus kiekį kraujyje. Kruopščiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje ir kuo greičiau pereikite atgal į kietą maistą.

Atminkite, kad skaidraus skysčio dieta yra labai maža kalorijų ir maistinių medžiagų, todėl ji neturėtų būti naudojama daugiau nei kelias dienas. Visada laikykitės savo gydytojo nurodymų, kai tai atliekate pagal šią ar bet kurią kitą dietos planą.