Kai įvyksta šiltesnis oras, mes linkę praleisti daugiau laiko lauke po karšta saule. Svarbu žinoti skirtumą tarp šilumos smūgio ir šilumos išsekimo. Žinant šių dviejų sąlygų požymius ir simptomus, galite sutaupyti savo ar mylimo žmogaus gyvenimą.
Simptomai, susiję su šilumos smūgiu ar šilumos išsekimu, gali būti labai sunkūs. Raumenų kaupimasis gali būti pirmasis požymis, kad jūs susiduriate su karščiu susijusia liga. Kiti simptomai yra:
Šilumos išsekimo simptomai | Šilumos smūgio simptomai |
bendras silpnumas | padidėjusi kūno temperatūra virš 103 F (39,4 ° C) |
padidėjęs prakaitavimas | greitas ir stiprus impulsas ar širdies ritmas |
silpnas, bet greitesnis pulsas ar širdies ritmas | praradimas ar sąmonės pasikeitimas |
pykinimas ar vėmimas | karšta, raudona, sausa arba drėgna oda |
galimas alpimas | |
blyna, šalta, rausva oda |
Šilumos smūgis gali būti daug rimtesnis dėl šilumos išsekimo.
Pagrindinė su karščiu susijusių ligų priežastis yra jūsų kūno nesugebėjimas atsipalaiduoti. Prakaitavimas yra natūralus jūsų kūno įrankis, kuriuo galite aušinti. Jei pernelyg intensyviai ar intensyviai dirbate karštame ore ar šildomame kambaryje, jūsų kūnas gali būti sunkus pakankamai prakaito, kad jus atvėstų.
Kitos šilumos išsekimo priežastys:
Jei ilgą laiką patiriamas šilumos išsekimas, tai gali sukelti šilumos smūgį. Šilumos smūgis gali greitai atsirasti, jei jis yra labai karštas arba esate pernelyg intensyvus. Štai kodėl svarbu pradėti gydymą po pirmųjų šilumos išsekimo požymių.
Kai kurie veiksniai gali padidinti jūsų šilumos išsekimo ir šilumos smūgio riziką, nors kiekvienas gali išvystyti bet kurią būseną.
Šie veiksniai gali padidinti riziką šilumos jautrumui:
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite šilumos smūgį. Jūsų gydytojas greičiausiai galės diagnozuoti šilumos išsau- gimą ar šilumos smūgį, atsižvelgdamas į jūsų simptomus, tačiau jie gali nuspręsti atlikti diagnozės patvirtinimo arba komplikacijų patikrinimo testus:
Jei pradėsite patirti šilumos išsekimo simptomus, pabandykite rasti, kur įmanoma, vėsesnę vietą. Pavyzdžiui, jei esate už jos ribų, ieškokite šešėlio zonos. Jei esate patalpoje, išimkite drabužių sluoksnį arba įjunkite oro kondicionierių.
Jūs taip pat galite atsigulti, arba, jei tai neįmanoma, nustokite veikti sunkiai. Tai gali padėti jūsų organizmui reguliuoti temperatūrą.
Gerkite vandenį ar sporto gėrimą, kad padėtumėte save susikaupti. Sporto gėrimai turi elektrolitų, kurių jūsų kūnas praranda dėl pernelyg didelio prakaitavimo.
Jei susižeidė arba vemiate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Šiluminis smūgis laikomas kritine. Nedelsdami skambinkite vietinėms avarinėms tarnyboms, jei įtariate, kad turite šilumos smūgį.
Jūsų gydytojas gali jus supilti į šalto ledo vandens vonelę, kad greičiau sumažintų jūsų temperatūrą. Jie taip pat gali sudrėkinti jūsų odą vandeniu, supakuoti jus į ledo pakuotes arba supakuoti į specialų aušinimo antklodę. Jei šaltis sukelia drebulį, gydytojas gali skirti vaistus, kad sustabdytų drebulį. Tai gali padidinti jūsų kūno temperatūrą.
Su gydymu galite visiškai atsigaivinti nuo šilumos išsekimo. Ankstyvas įsikišimas taip pat gali sustabdyti jį nuo progresavimo iki šilumos smūgio.
Šilumos smūgis patiria kritinę padėtį. Jei neuždirbtas, tai gali pakenkti jūsų sveikatai:
Jūsų rizika dėl rimtų komplikacijų, įskaitant mirtį, padidina ilgesnį gydymą, yra atidėtas.
Vienas iš pagrindinių būdų užkirsti kelią karščiui sukeltai ligai yra išlaikyti savo kūno temperatūrą vėsesnę. Tai ypač svarbu, kai dirbate ar vykdo veiklą lauke, esant šilumai ar saulei.
Štai keletas patarimų apie prevenciją:
Planuojant karšto oro veikimą anksčiau laiko, galite sumažinti su šiluma susijusių ligų riziką.