Heavy Metal Detox Dieta

Kas yra sunkiųjų metalų apsinuodijimas?

Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais yra įvairių kietų metalų kaupimasis jūsų kūne. Aplinkosaugos ir pramonės veiksniai sukelia didelį sunkiųjų metalų kiekį kasdien, įskaitant valgomą maistą ir kvėpavimo orą.

Kai kurie iš šių metalų - pavyzdžiui, cinko, vario ir geležies - yra naudingi jums nedideliais kiekiais. Tačiau per didelis toksiškumas gali sukelti apsinuodijimą sunkiaisiais metalais, pavyzdžiui, tai, kas atsiranda Wilsono liga. Tai gali būti mirtina.

Priklausomai nuo jūsų poveikio laipsnio, vaistiniai preparatai, į veną leidžiami prižiūrint gydytojui, gali pašalinti šiuos toksinus. Šie vaistai jungiasi prie metalų, procesas vadinamas chelatu. Jūsų gydytojas patikrins kraują, šlapimą ir plaukus, kad ištirtų toksiškumą metalams.

Be chelatacijos, galite apsvarstyti natūralų papildomą gydymą, pvz., "Sunkiųjų metalų detoksikaciją". Tačiau dauguma šių gydymo būdų nėra pagrįsti tyrimais. Yra keletas dietinių variantų, į kuriuos įtraukiami maisto produktai, kurie elektra pritraukia metalą, kad padėtų perkelti jį iš savo kūno.

Simptomai apsinuodijimo sunkiaisiais metalais

Ilgalaikis metalų poveikis gali būti toksiškas, sukeliantis žalingą šalutinį poveikį, kuris gali svyruoti nuo galvos skausmo iki organų pažeidimo. Jei sergate sunkiu metalu, svarbu kreiptis į gydytoją.

Toksiškumo sunkiųjų metalų simptomai gali skirtis priklausomai nuo to, kokio tipo metalą esate peraugusi. Gyvsidabris, švinas, arsenas ir kadmis yra dažniausiai pernelyg išsibarstę metalai.

Ūminiai simptomai, susiję su šiais metalais, yra šie:

• galvos skausmas
• pilvo skausmas ir mėšlungis
• pykinimas
• vėmimas
• viduriavimas
• nuovargis
• sunku kvėpuoti

Sunkesniais lėtiniais apsinuodijimais sunkiaisiais metalais gali pasireikšti tokie simptomai:

• degimo ir dilgčiojimo pojūčius
• lėtinės infekcijos
• smegenų rūkas
• regos sutrikimai
• nemiga
• paralyžius

Geras ir blogas maisto produktas, skirtas sunkiųjų metalų poveikiui

Daugelis žmonių savo sistemoje kaupiasi sunkiųjų metalų dėl maisto produktų, kuriuos jie valgo. Kai kurie tyrimai rodo, kad galite išvengti šių toksinų per daug, vengdami tam tikrų maisto produktų. Taip pat gali padėti valgyti kitus maisto produktus, žinomus dėl sunkiųjų metalų išvežimo iš sistemos.

Pažvelkime į tyrimą.

Maistas valgyti

Kai kurie maisto produktai gali padėti jums detoksikuoti atsikratyti sunkiųjų metalų iš jūsų kūno. Šie maisto produktai jungiasi prie metalų ir pašalina juos virškinimo procese.

Maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų, vartojimas gali turėti apsauginį poveikį sunkiai metalų paveiktiems žmonėms.

Heavy metal detox maisto produktai yra:

• cilindro
• česnakai
• laukiniai mėlynės
• citrinos vanduo
• spirulina
• chlorella
• miežių žolių sultys
• Atlanto dulce
• karis
• Žalioji arbata
• pomidorai
• probiotikai

Be to, jei negausite rekomenduojamos dienos dozės vitaminais, apsvarstykite galimybę įsigyti papildų.

Vitaminas B, B-6 ir C trūkumai yra susiję su bloga sunkiųjų metalų tolerancija ir lengvesniu toksiškumu. Gauta pranešimų, kad vitaminas C turi chelatinį poveikį geležiui. Vieno tyrimo metu buvo įrodyta, kad B-1 papildai sumažina geležies koncentraciją.

JAV maisto ir vaistų administracija nekontroliuoja priedų grynumo ar kokybės, kaip tai daroma dėl vaistų. Taip pat pasitarkite su savo gydytoju prieš bandydami papildyti, kad įsitikintumėte, jog jis nebus sąveikaus su bet kuriuo metu vartojamais vaistais.

Maistas vengti

Veiksminga sunkiųjų metalų detox apima daugiau nei sveikus vaisius ir daržoves. Kad sumažintumėte apsinuodijimų sunkiaisiais metalais padarinius arba visiškai išvengtumėte jų, turite pašalinti kai kuriuos maisto produktus iš savo dietos.

Tai ypač pasakytina apie perdirbtus maisto produktus ir riebalų perteklių. Šie maisto produktai turi mažiausią maistinę vertę ir sulėtino detoksikacijos procesą. Taip yra dėl to, kad riebalai linkę sugerti kenksmingas medžiagas, kurias norite pašalinti.

Kai kurie maisto produktai, kurių sudėtyje yra sunkiųjų metalų detoksikacijos dietos, gali būti apribotas ar išvengta:

• ryžiai (rudieji ryžiai, konkrečiai), nes juose dažnai yra arseno
• kai kurios žuvys, pavyzdžiui, didesnės ir ilgai gyvenančios žuvys, nes jose paprastai yra daugiau gyvsidabrio
• alkoholis
• neorganiniai maisto produktai

Perspektyva šiai būklei

Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais gali sukelti daug žalingų šalutinių poveikių. Jei neuždirbtas, tai gali būti pavojinga gyvybei. Vykdykite bet kokį rekomenduojamą gydymą. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip dietiniai pokyčiai gali apsaugoti jus nuo per didelio ekspozicijos sunkiųjų metalų.

Tai užtruks detoksiku ir saugiai pašalins metalų toksiškumą iš savo kūno, tačiau tai įmanoma. Prieš dalyvaudami sunkiųjų metalų dietos dietoje, pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu, kad galėtumėte aptarti savo galimybes.