Ką galite padaryti, kad atsikratytų alergijos ir ją valdytų?

Suprasti alergijas

Alergijos tampa vis dažniau nei bet kada anksčiau. Dabar jie yra šeštoji pagrindinė chroniškų ligų priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose. Jei jūsų alergijos trukdo jūsų gyvenimui, jums gali būti įdomu, kaip atsikratyti jų.

Alergija atsiranda, kai jūsų imuninė sistema sužaloja svetimą įsibrovėlį. Kai susitinkate su šia medžiaga arba alergenu, imuninė sistema išleidžia antikūnus. Antikūnai gamina chemines medžiagas, tokias kaip histaminas, sukeliančius tokius simptomus kaip niežulys, sloga ir spūstis. Paprasti alergenai apima:

• žiedadulkes
• dulkes
• naminių gyvūnėlių gandas iš kačių ir šunų
• tam tikri maisto produktai

Mažai tikėtina, kad galėsite atsikratyti maisto alergijos, nors kartais vaikai išauga maisto alergijos. Tačiau galite atsikratyti aplinkos alergijos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką galite padaryti, kad galėtumėte valdyti ir galbūt pašalinti savo alergijas.

Kaip galite sustabdyti alergijas nuo jūsų veikimo

Alergijos gali rimtai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Nors yra daug galimybių gydyti alergijos simptomus, daugelis žmonių nori, kad būtų geresnis sprendimas. Yra žingsniai, kuriuos galite imtis, kad jūsų alergijos simptomai nepakenktų tau.

Alergijos šūviai

Alergijos šūviai, kurie taip pat žinomi kaip alergenų imunoterapija, yra ilgalaikis gydymo būdas žmonėms su sunkiais alergijos simptomais. Alerginiai veiksmai gali sumažinti tokius simptomus:

• bėganti nosis
• alerginė astma
• niežulys akys
• reakcijos į vabzdžių įkandimus

Jie puikiai veikia daugeliui orą sukeliančių veiksnių, įskaitant:

• dulkes
• pelėsiai
• augintiniai ir tarakonai
• žiedadulkes
• žolė

Alergiški šūviai dirba, desensibilizuojant jus į dalykus, kuriems yra alergija. Jei jūsų alergijas sukelia žiedadulkės ir katės, į jūsų injekcijas bus įtraukti nedideli žiedadulkių ir katės plunksnų kiekiai. Laikui bėgant, jūsų injekcijos metu jūsų gydytojas lėtai padidina alergeno kiekį.

Alergijos šūviai dažniausiai teikiami per 3-5 metus. Per pirmuosius kelis mėnesius du kartus per savaitę turėsite kreiptis į gydytoją dėl injekcijos. Po to turėsite eiti kas keletą savaičių. Tai gali užtrukti mėnesius pastebėti simptomų sumažėjimą.

Baigus gydymą, daugelis žmonių vis dar liko be alergijos. Tačiau kai kurie žmonės gali pastebėti, kad simptomai grįžta nutraukus šūvius.

Namų HEPA filtrai

Oro filtrai ir valikliai skirti pašalinti alergenus iš oro jūsų namuose. Yra įvairių tipų oro filtrų, o kai kurie dirba geriau nei kiti.

Jei norite išvalyti orą visą savo namą, oro filtras gali būti įrengtas jūsų šildymo, vėdinimo ar oro kondicionavimo sistemoje. Jei jūsų namuose priversta oro ventiliacija, dabartinis filtras gali būti labai svarbus, norint pakeisti didelio efektyvumo kietųjų dalelių orą (HEPA) filtrą.

Šie filtrai dirba, sulaikydami daleles, kai oras praeina. Taip pat galite samdyti profesionalą, kuris ateis ir išvalys kanalus, kad pašalintų papildomus alergenus. Šis procesas gali būti brangus, tačiau neturėtumėte tai daryti daugiau nei kartą per 2-5 metus.

HEPA filtrai puikiai pašalina dideles daleles iš oro, įskaitant:

• dulkių erkės
• žiedadulkes
• naminių paukščių kirtimas
• kai kurios pelėsių rūšys

Jie taip pat gali filtruoti mažesnes daleles, pvz., Virusus, bakterijas ir dūmus. Tinkamai naudojant HEPA filtrai gali pašalinti maždaug 99,9 proc. Tam tikro dydžio daleles.

Jei neturite priverstinės oro sistemos, galite gauti nešiojamąjį HEPA filtrą. Šie mechaniniai filtrai traukia nešvarų orą, sugeria filtro daleles ir išleidžia švarų orą. Šios mašinos yra skirtos mažoms erdvėms ir gali filtruoti tik tam tikrą oro kiekį. Laikykite juos tose vietose, kur praleidžiate daug laiko, pvz., Savo miegamąjį, biurą ar svetainę.

HEPA filtrai yra aukščiausio lygio oro filtro tipas, tačiau jūs turite atlikti savo tyrimą prieš įsigydami jį. Patikrinkite, ar jūsų filtras ar oro filtras yra patvirtintas Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA).

Hipoalerginė patalynė

Maždaug trečdalis jūsų dienos praleidžiama lovoje. Jūsų miegamasis be zonos, kurioje yra alergija, gali padėti jums jaustis geriau visą dieną. Jūsų lakštai, pagalvės ir rankšluosčiai sukuria jaukią namą dulkių erkėms, naminių gyvūnėlių blizgesiui ir pelėsiams.

Hipolerginė patalynė yra pagaminta iš medžiagų, kurios veiksmingai apsaugo nuo šių alergenų. Tai neleidžia alergenams kauptis viduje pagalvėms ir rankšluosčiams.

Skirta lengvai valyti, hipoalerginės patalynės gali atlaikyti dažną plovimo ciklą. Skalbimas jūsų lovos karštu vandeniu yra labai svarbus norint užkirsti kelią alergenų kaupimui.

Hipolerginiai rūbams ir pagalvėms dažniausiai nenaudojami, nes patalynė, pagaminta iš žąsų, lengvai kaupiasi dulkių erkių ir pelėsių. "Down" patalynė taip pat yra labai sunku plauti ir išdžiūti.

Hipolerginė patalynė neturi dirginančių cheminių medžiagų, todėl tai taip pat yra puikus pasirinkimas žmonėms su jautria oda.

Taip pat galite gauti alergenams atsparią čiužinio tamponą arba čiužininį apmušimą. Anot AAFA, čiužinio apmušimas gali sumažinti jūsų alergijos simptomus geriau nei oro filtras.

Kiti veiksmai, kuriuos galite imtis

Negalima daug padaryti, kad apsisaugotumėte nuo alergijos, kai esate už jos ribų, bet turėtumėte stengtis, kad jūsų namuose būtų kuo mažiau alergijos. Suderinus įvairių skirtingų alergenų mažinimo būdų, jūs galite patogiau.

Šie metodai apima:

• Sumažinkite naminių paukščių barzdą. Apsvarstykite hipoalerginį šunį arba darykite savo šuniui ar katėms kas savaitę skirtą vonelę, kad sumažintumėte dumblių kaupimąsi. Jei jūsų augintinis turi ilgus plaukus, apsvarstykite galimybę jas nusiskupti. Laikykite savo šunį ar katę iš savo miegamojo.
• Pašalinti dulkių erkutes. Laikykite savo namus švariais ir nelanksčiais, atsikratykite grindų dangos klodų ir padėkite apsauginius dangčius ant baldų pagalvių, kad jūsų namuose nebūtų dulkių erkučių.
• Dulkių siurblys Dulkių siurbimas du kartus per savaitę su vakuumu, kuriame yra HEPA filtras, mažina ore esančius alergenus.
• Nušluostykite. Pelenė klestėja drėgnoje, šiltoje aplinkoje. Išvalykite savo vonios kambarį po dušu arba paleiskite drėkintuvą, kad įsiurbtumėte drėgmę iš oro.
• Atsikratykite kambarinių augalų. Namų augalai puikiai tinka dulkių erkėms ir pelėsių sporams. Sumažinkite naminių augalų skaičių ir atsikratykite džiovintų gėlių.
• Kontroliniai tarakonai. Taraganai yra įprasti miestuose ir Pietų Amerikos valstijose. Nustatykite spąstus ir išvengkite maisto.

Kaip galite valdyti savo alergijos simptomus

Ne visada galima išvengti alergijos simptomų. Dažnai simptomus galite gydyti tik tuomet, kai jie atsiranda. Yra daugybė receptinių vaistų ir be recepto, įskaitant:

• antihistamininiai preparatai (Zyrtec, Allegra, Claritinas)
• dekongestantai nosies purškalai (Afrin)
• kortikosteroidų nosies purškalai (Rhinocort, Flonase)
• antihistamininis arba kortikosteroidų akių lašai
• burnos dekongestantai (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidų astmos inhaliatoriai

Kaip nustatyti, kam yra alergija

Nustatyti alergines medžiagas yra svarbi alergijos gydymo dalis. Tokiu būdu galite išvengti jų ateityje.

Yra daug įvairių alergijų tipų, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie geriausius alergijos testus diagnozuojant simptomus. Dažniausiai alergologai atlieka odos dėmių tyrimus. Tai apima švirkštus mažus kiekius kelių įprastų alergenų, kad įsitikintumėte, ar jie sukelia reakciją. Odos šukavimo testai skiriasi nuo alergijos šūvių.

Outlook

Ne visada galėsite visiškai atsikratyti savo alergijos, bet galbūt galėsite sumažinti simptomus. Taip pat yra daug veiksmų, kuriuos galite imtis, kad sumažintumėte tikimybę susidurti su alergenais jūsų namuose. Jis imsis įvairių taktikų, leidžiančių išlaisvinti alergenų namus.

Taip pat galite apsvarstyti ilgalaikius imunoterapijos gydymo būdus. Tuo tarpu pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti valdyti simptomus.

"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.