Viskas, ką turėtumėte žinoti apie tanatofobiją

Kas yra tadatofobija?

Tanatofobija paprastai vadinama mirties baimė. Tiksliau sakant, tai gali būti mirties baimė arba mirties proceso baimė.

Tai natūralu, kad kažkas nerimauja dėl savo sveikatos, kai jie tampa amžiumi. Taip pat dažnai kyla nerimas dėl jų draugų ir šeimos po to, kai jie praeina. Tačiau kai kuriems žmonėms šios problemos gali išsivystyti į daugiau probleminių rūpesčių ir baimių.

Amerikos afrikinės psichiatrijos asociacija oficialiai pripažino, kad tubofobija nėra sutrikimas. Vietoj to nerimas, kurį kažkas gali susidurti dėl šios baimės, dažnai priskiriamas prie bendro nerimo.

Toatofobijos požymiai ir simptomai yra nerimas, baimė ir nelaimė. Gydymas daugiausia dėmesio skiriamas mokymui perorientuoti baimę ir kalbėti apie savo jausmus ir rūpesčius.

Kokie simptomai?

Toatofobijos simptomai gali būti ne visada. Tiesą sakant, jūs galite pastebėti tik šios baimės požymius ir simptomus, kai ir jūs pradėsite galvoti apie savo mirtį ar mylimo žmogaus mirtį.

Dažniausiai šios psichinės būklės simptomai yra šie:

• dažnesni panikos priepuoliai
• padidėjęs nerimas
• galvos svaigimas
• prakaitavimas
• širdies susitraukimai ar nereguliarus širdies plakimas
• pykinimas
• skrandžio skausmas
• jautrumas karštoms ar šalčiamoms temperatūroms

Kai tukstofobijos epizodai prasideda ar blogėja, gali pasireikšti ir keletas emocinių simptomų. Tai gali būti:

• draugų ir šeimos narių vengimas ilgam laikui
• pyktis
• liūdesys
• agitacija
• kaltumas
• nuolatinis nerimauti

Kokie yra rizikos veiksniai?

Kai kurie žmonės dažniau kyla mirties baimės ar mirties baimės. Šie įpročiai, elgsena ar asmenybės veiksniai gali padidinti riziką susirgti toatofobija:

Amžius

Mirties nerimo viršūnės 20 metų asmeniui. Jis išnyksta, nes jie tampa vyresni.

Lytis

Tiek vyrai, tiek moterys 20-ajame dešimtmetyje patiria asatofobiją. Tačiau moterys 50-tieji metai patyrė anatomozinį afiniuotę.

Tėvai netoli gyvenimo pabaigos

Manoma, kad vyresnio amžiaus žmonės dažniau už anatofobiją patiria mažiau nei jaunesni žmonės. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės gali baimintis mirusiu procesu ar sveikatos būkle. Tačiau jų vaikai dažniau bijo mirties. Jie taip pat dažniau sako, kad jų tėvai bijo mirti dėl savo jausmų.

Sąmoningumas

Žmonės, kurie yra mažiau nuolankūs, labiau linkę nerimauti dėl savo mirties. Žmonės su aukštesniu žemiškumu jaučiasi mažiau savarankiški ir linkę priimti gyvenimo kelionę. Tai reiškia, kad jie mažiau linkę turėti mirties nerimą.

Sveikatos problemos

Asmenys, turintys daugiau fizinių sveikatos problemų, susiduria su didesnėmis baimėmis ir nerimo, svarstydami savo ateitį.

Kaip diagnozuojama toatofobija?

Tanatofobija nėra kliniškai pripažinta būklė. Nėra bandymų, kurie padėtų gydytojams diagnozuoti šią fobiją. Tačiau jūsų simptomų sąrašas padės gydytojams geriau suprasti, ką jūs patiriate.

Oficiali diagnozė gali būti nerimas. Tačiau jūsų gydytojas pastebės, kad jūsų nerimas kyla dėl mirties ar mirties baimės. Kai kurie nerimo sutrikimo žmonės turi simptomų ilgiau nei šešis mėnesius. Jie taip pat gali patirti baimę ar nerimauti dėl kitų klausimų. Šios platesnės nerimo būklės diagnozė gali būti apibendrintas nerimo sutrikimas.

Jei jūsų bendrosios praktikos gydytojas nėra įsitikinęs diagnozės, jis gali nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą. Tai galėtų būti terapeutas, psichologas ar psichiatras. Jei psichinės sveikatos specialistas atlieka diagnozę, jie taip pat gali gydyti. Sužinokite daugiau apie gydytojo nerimą ir gydymą.

Kaip gydoma, kaip anafotobija?

Gydymas nuo nerimo ir fobijų, pvz., Anatomofobija, sutelkti dėmesį į baimę ir susirūpinimą, susijusį su šia tema. Norėdami tai padaryti, gydytojas gali naudoti vieną ar daugiau iš šių variantų:

Aptarimas terapija

Dalijimasis patirtimi su gydytoju gali padėti jums geriau susidoroti su jūsų jausmais. Jūsų gydytojas taip pat padės jums sužinoti būdų, kaip įveikti šiuos jausmus.

Kognityvinė elgesio terapija

Šio tipo gydymas yra skirtas praktiniams problemų sprendimams kurti. Tikslas yra galų gale pakeisti savo mąstymo modelį ir atsipalaiduoti, kai kalbėsite apie mirtį ar mirtį.

Atsipalaidavimo technika

Meditacija, vaizdiniai ir kvėpavimo būdai gali padėti sumažinti fizinį nerimo sutrikimų simptomus. Laikui bėgant, šie metodai gali padėti jums sumažinti konkrečias baimes.

Vaistas

Jūsų gydytojas gali skirti vaistus, kad sumažintų nerimą ir panikos jausmus, kurie yra dažni su fobijomis. Tačiau vaistas yra retas ilgalaikis sprendimas. Jis gali būti naudojamas trumpam laikui, kol jūs dirbate, susidūrę su savo baimės terapija.

Kokia perspektyva?

Nesijaudinkime apie savo ateitį ar mylimojo ateitį, yra normalu. Nors mes galime gyventi akimirką ir mėgautis vienas kito, mirties ar mirties baimė vis dar gali būti susijusi su bet kuria.

Jei nerimaujate paverčia panika arba jaučiasi pernelyg ekstremalus, kad galėtų elgtis savarankiškai, kreipkitės pagalbos. Gydytojas arba gydytojas gali padėti jums sužinoti būdų, kaip susidoroti su šiais jausmais ir kaip nukreipti savo jausmus.

Jei jūsų nerimas dėl mirties yra susijęs su neseniai diagnozu ar draugo ar šeimos nario ligos, gali būti naudinga kalbėti su kuo nors apie tai, su kuo susiduriate.

Neleiskite, kad ši baimė ar jaudulys priblokštų tave. Paklauskite pagalbos ir sužinokite, kaip elgtis su šiais jausmais ir baimes sveikais būdais.