Kaip aš susidoriu su FOMO Krono spindesio metu

Mano vardas yra Aaronas, ir aš turiu Krono ligą. Man buvo diagnozuota 2009 m. Turėjau greitai sužinoti, kaip judėti gyvenimą su Kronu kaip kolegijos studentu. Labiausiai savo laisvo laiko praleidau studijuoti ar miegodamas, bet kai kurios mano penktadienio naktys (kas šešias savaites, tiksliai) buvo išleisti į infuzijos centrą, kuriame gydymas buvo skirtas manyti, kad mano liga netikrinama.

Aš jau ilgą laiką palaikau Kroną, ir tai buvo švelnus patyrimas. Krono mokymasis buvo sunkus, tačiau patirtis išmokė pamokas, kurias aš visada prisiminsiu.

Štai kaip aš susitinku su FOMO - baimės praleisti.

Būkite kaip sąžiningi, kaip galite su draugais susipažinti su savo liga

Kalbant apie FOMO, tai gali pasirodyti neveikianti, bet tai nebuvo naudinga. Jei nepatogu suteikiate per daug detalių, ne. Tiesiog leiskite savo draugams žinoti, kad turite sveikatos problemų, kurios gali trukdyti jūsų sugebėjimui būti socialiniais, gali nutildyti ilgą kelią.

Aš leidau savo artimiems draugams žinoti apie mano ligą, ypač mano kolegos kambario draugę. Kodėl? Nes aš jaučiausi blogai pakreipė kvietimus. Aš nenorėjau, kad jie manė, kad juos ignoruodavo. Stengiantis išeiti iš ligonių, buvo sunkus stresas, tačiau sąžiningai su savo draugais privertė mane jaustis geriau.

Jie taip pat planuoja daryti dalykus universitetuose ar bendrabutyje, taigi aš neatsirado to, kad liko išeitis. Tai gali būti sunku atverti, bet leisti draugo grupei žinoti gali būti naudinga.

Žinokite savo ribas

Kuo ilgiau gyvensite su Kronu, tuo labiau suprasite, ką galite ir ko negalite padaryti (ir ar verta jaustis šiek tiek blogiau po to).

Ar verta išeiti ir rizikuoti sprogimu? Ar tai kažkas, ką gali būti gerai, praleidžiant? Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, kad išsiaiškintumėte visa tai, tačiau jis atsipirks, kad išsiaiškintumėte įvykius, kuriuos galite toleruoti, ir tuos, kurių negalite.

Buvo atvejų, kai aš buvau per daug išstumdavo ir apgailestavo. Kitais laikais aš norėjau padaryti kažką, ką žinojau, kad galbūt neturiu galimybės tai padaryti dar kartą, todėl nuėjau į jį (ir myliu kas antrą).

Gaukite kūrybiškumą naktimis

Jei nori būti socialine, bet nesijaučia gerai, tada planuokite naktį ir kūrybink tai! Kvieskite kai kuriuos savo artimiausius draugus ir turite filmą ar žaidimo naktį. Patiekite maistą, kurį galite toleruoti, ir nustatykite, kada susirinkimas baigiasi, tik tuo atveju, jei nesijaudinsite gerai.

Tokios naktys gali suteikti jums reikalingą socialinę patirtį be papildomo nerimo viešai.

Eik lengva sau

Aš esu mano blogiausias priešas, kai kalbama apie kaltės ir nerimo jausmus. Suprasdami, kad jūsų sveikata ateina pirma, lengviau susidoroti su FOMO. Atminkite, kad ne visi supras, kaip jaučiate ir ką jūs einate, ir tai gerai. Tačiau tikri draugai pamatys jūsų sveikatos problemas ir palaikys jus kiekvienu žingsniu. Šios lėtinės ligos yra ne jūsų kaltė, ir suprasdami, kad tai didžiulis žingsnis teisinga kryptimi. Svarbu rūpintis savimi.

Ištrauka

Gyvenimas su uždegiminėmis žarnyno ligomis yra sunkus. Deja, bus laikai, kai praleidžiate ką nors, ko norėtumėte padaryti, bet jis bus geresnis.

Pirmiausia supraskite savo sveikatą, išmoksite savo ribas ir puoselėk prisiminimus, kuriuos galėsite padaryti. Būsite kartų, kai trūkstamas jūsų sveikatos labiausiai. Bus kartų, kai nesijaučiate gerai, bet vis tiek stumkite save. Kai kurie iš svarbiausių patarimų, kuriuos kada gavau po mano diagnozės, buvo gyventi nepaisant mano ligos. Štai ką aš bandau padaryti, ir aš tikiuosi, kad taip pat padarysite.

Kelionė nėra lengva, atsiras nesėkmių, tačiau kovos ir gyvens.

---

Nuo 2009 m. Aaronas Blocker gyvena su Krono liga. Jis turi magistro laipsnį biomediciniuose tyrimuose ir yra aistringas mokslu. Jis pasisako už IBD keliose platformose, tikėdamasis skleisti informuotumą ir šviesti kitus, kad žmonės, gyvenantys su liga, galėtų mėgautis geresne gyvenimo kokybe.