Gyvenimas su pagrindine depresija, susiduriančiu su mano socialiniais baimimais, padėjo man rasti meilę

Prisimenu, kai tą naktį vaikščiojo. Aš nesu susitikęs su juo ar nematėme jo veido.

Aš apsimodavau, kad jo nepastebėjau. Bet tiesa sakau, aš praradusi visą minties trauką. Aš pradėjau įsilaužti į nekontroliuojamo nervų juoko derlius pokalbio, kurį turėjau, viduryje.

Trejus metus buvau visiškai atsiskyręs. Tai buvo tik septintoji buvimo vieta socialinėje aplinkoje nuo atsigavimo po didelio depresijos sutrikimo ir didelio nerimo.

Poveikio terapija buvo raktas į atsigavimą. Tai buvo raktas, norint garantuoti ateitį už palatos ribų, už tamsos ribų, už liūdesio ribų. Aš buvau pasiryžęs tai padaryti. Aš norėčiau sėdėti savo baimėje ir ne pabėgti atgal į mano butą, kad paslėptų juostose po mano dangčiais.

Anksčiau tą rytą mano gydytojas ir aš nusprendėme, kad esu pasirengęs imtis tolesnio žingsnio poveikio terapijoje - vairuojant save į socialinį renginį be saugos draugo, kuris manęs pakėlė.

Ši koncepcija jaučia daugiau nei paminklams, todėl praleidau visą dieną rengiant. Aš naudojuosi. Aš išmetė jaudulį. Aš kalbėjau sau netrukus. Aš kalbėjau sau atgal į vyksta. Aš verkiau. Aš susiliejau. Aš kalbėjau sau netrukus. Aš bandžiau 28 komplektus, ir aš paėmė vieną pragarą ilgo našlės. Ir tada aš kalbėjau sau atgal į vyksta.

18:00 val. apvyniota, įdėjau pirmąjį iš 28 komplektų ir nukreipiau į savo sunkvežimį. Aš važiuodavau lėtai, o kai aš pagaliau atvykau, aš sėdėjau pusvalandžiu važiuojančiame kelio pėsčiomis. Drebėdamas, aš vaikščiojo. Laimei, aš gavau šiltą priėmimą iš priimančiojo.

Priimančioji, žinodama apie mano depresiją ir nerimą keliančią temperamentą, maloniai privertė mane ramus pokalbyje. Mes kalbėjomės apie mano seserio planą būti gydytoju ir mano vyresniojo seserio susidomėjimą atsinaujinančia energija. Nepaisant to, kad mano monetos neramumai, aš kažkokiu būdu sujungdavau žodžius į neramius sakinius.

Ir tada jis vaikščiojo: aukštas, švelnus ir saldus visais atžvilgiais. Jo geros akys sugavė mane, ir jis švelniai šypsosi. Aš pažvelgiau į aukštą mano teroro nukentėjusioje valstybėje. Bet aš žinojau - tai buvo, kur turėjau būti.

Po dviejų dienų mes praleidome pirmąją datą. Mes žaidėme skvošą ir tada nuvykome į vakarienę. Vakarienėje buvau drovus, bet sugebėjo surengti pokalbį.

Aš paklausiau jo klausimo po klausimo. Būdamas įdomu sužinoti daugiau apie jį, man nereikėjo daug kalbėti apie mane. Jis suvokė savo baimę atsidaryti ir kartu su juo.

Jis man papasakojo apie savo vaikystę - istorijas apie savo brolį ir jų naminių gyvūnėlių atsiskyrėlių krabą Georgeą. Jis mane išmokė apie savo aplinkosaugos mokslinį tyrimą ir paaiškino daugybę albedo sudėtingumo miškuose.

Jis vedė mane per pokalbį, kuris tęsėsi, kai jis grįžo į mano butą. Pašalintas absoliučiu malonumu, o iki mano nustebimo aš jį pakvietiau.

Kai į vidų, radau komfortą savo sienų pažinimui. Mano baimė sumažėjo, ir aš pradėjau atverti. Net galvodamas, aš kalbėjau apie savo gilų kovą su depresija ir nerimo bei didžiule savo vaidmeniu, kurį jis vaidina mano gyvenime. Aš kalbėjau apie tai, kaip sunku tai buvo už mane.

Prieš aš galėčiau juos sustabdyti, ašaros pradėjo kristi. Tuo metu jis pasiekė mano ranką ir pažvelgė į akis.

O Kate. Aš labai atsiprašau. Tai turi būti tikrai sunku? jis pasakė.

Atsimenu, aš pristabdau. Ar jis gali būti toks? Ar jis galėtų priimti mano ligą?

Ir tada, kaip solidarumo simbolį, jis pasiūlė istorijas apie pažeidžiamumą. Tuo metu aš žinojau, kad yra tikimybė, tik šiek tiek šansų, kad kažkas panašaus į mane galėtų būti priimtas, kaip aš.

Po ketverių metų aš vis labiau dėkingas jam kiekvieną dieną. Per tuos keturis metus daug nutiko: suskirstymas, mėnesio artimos lovos poilsis ir panašu, kad begalinis ašarų skaičius.

Daugelis žmonių klausia manęs, kokia yra mūsų paslaptis, kad visa tai būtų padaryta pergyvenant mano depresiją. Linkiu, kad būtų magiškas receptas, kurį galėčiau duoti. Deja, nėra.

Ką galiu pasidalinti, yra keletas dalykų, kurie mums pasisekė ir gali padėti jums:

• Mes visada sakome tiesą, net jei tai nepatogu.
• Mes esame pažeidžiami tarpusavyje, net jei tai baisu.
• Mes švenčiame mažus dalykus ir didelius dalykus.
• Mes kalbame apie mūsų dienas ir klausosi vieni kitų.
• Mes dažnai sakome ačiū, ir mes tai suprantame.
• Mes gerbiame vieni kitų erdvę.
• Mes apkabinti vienas kitą kiekvieną dieną.
• Mes darome negailestingą smagumą tarpusavyje. (Nes nors meilė yra didžiausia dovana visiems, humoras yra artimas sekundes.)
• Mes visiškai sutinkame ir mylime vienas kitą - mūsų tamsios ir šviesios pusės. Kaip žmonės, mes tik užbaigti abu.

Bet jei galėčiau pasakyti tik vieną apie visa tai, tai verta. Tai gali būti sunku, tačiau tai visada bus verta.

Ačiū, kad myliu, nes amžinai būdamas mano pusėje.