Alyvuogių lapų ekstraktas dozė, nauda, ​​šalutinis poveikis ir dar daugiau

Alyvuogių lapų ekstraktas

Alyvuogių lapų ekstraktas yra natūralus sveikatingumo šaltinis, turintis gydomųjų savybių:

• gastroprotective (apsaugo virškinimo sistemą)
• neuroprotective (apsaugo centrinę nervų sistemą)
• antimikrobinis (slopina mikroorganizmų augimą)
• vaistas nuo vėžio (mažina vėžio riziką)
• priešuždegiminis (sumažina uždegimo riziką)
• antinociceptive (sumažina skausmo stimulus)
• antioksidantas (apsaugo nuo oksidacijos ar ląstelių pažeidimo)

Šios savybės reiškia, kad alyvuogių lapų ekstraktas gali padėti mažinti svorį, širdies sveikatą ir išnykti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip gali būti naudinga alyvuogių lapų ekstraktas, dozės informacija ir dar daugiau.

Alyvuogių lapų ekstrakto dozavimo rekomendacijos

Kasdienė papildoma dozė yra nuo 500 iki 1000 miligramų. Jūs galite padalinti sumą į kelias dozes per dieną. Pradėkite mažesnę dozę, kai pirmą kartą pradėsite vartoti ekstraktą ir palaipsniui padidinsite dozę, kurią leidžia jūsų kūnas. Alyvuogių lapų ekstrakto gavimas gali padėti:

Alyvuogių lapų ekstraktas

• sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, pavyzdžiui, aterosklerozę
• sumažina kraujospūdį
• padeda gydyti 2 tipo diabetą
• palaiko svorio kritimą
• pašalina laisvieji radikalai
• padidina imunitetą
• kovoja su herpesu
• sumažina uždegimą
• apsaugo nuo vėžio

Atsargiai perskaitykite ir sekite visas kryptis, kurios patenka į pasirinktą alyvuogių lapų ekstrakto markę. Stiprumas ir dozės gamintojų gali skirtis.

Kaip bus naudinga alyvuogių lapų ekstraktas?

Alyvuogių lapų ekstraktas gaunamas iš alyvuogių augalo lapų. Jame yra veikliosios medžiagos, vadinamos oleuropeinu. Manoma, kad ši maistinė medžiaga prisideda prie alyvmedžių lapų ekstrakto priešuždegiminių ir antioksidantinių savybių.

Jūs galbūt girdėjote, kaip Viduržemio jūros dieta buvo susijusi su lėtinių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų, mažėjimu. Manoma, kad tai susiję su alyvuogių aliejaus, lapų ir vaisių vartojimu dietoje. Tai buvo naudojama kaip tradicinė medicina šimtmečius tokiose šalyse kaip Graikija, Marokas ir Tunisas.

Štai ką teigia mokslininkai apie didžiausią pranešamą alyvuogių lapų ekstrakto pranašumą.

Gydo herpes

Gydyti herpesu su alyvuogių lapų ekstraktu, užpilkite 1 2 lašelius ant medvilnės rutulio ir padėkite ant skausmo. Vienas tyrimas parodė, kad avižinių lapų ekstrakto antivirusiniai ir antimikrobiniai veiksniai mažina herpes viruso gebėjimą įsiskverbti į aplinkines ląsteles.

Gina smegenis nuo Alzhaimerio ir Parkinsono

Be to, Oleuropein yra apsaugota nuo Alzheimerio ligos. Antioksidacinis alyvuogių lapų ekstrakto poveikis taip pat gali padėti užkirsti kelią dopamino neuronų, kurie yra susiję su Parkinsono liga, žalą ar praradimą.

Gerina širdies sveikatą

Tyrėjai mano, kad alyvuogių lapų ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį aterosklerozei arba arterijų susiaurėjimui, kuris yra didžiausias širdies ligų rizikos veiksnys. Didelis MTL lygis ar blogas? cholesterolis ir bendrasis cholesterolis yra šios ligos vystymosi rizikos veiksniai. Vienas iš gyvūnų tyrimo nuo 2015 m. Įvertino alyvuogių lapų ekstrakto poveikį cholesterolio kiekiui. Žiurkės, kurios paėmė ekstraktą aštuonias savaites, žymiai sumažino cholesterolio kiekį.

Mažina kraujospūdį

Alyvuogių lapų ekstraktas gali padėti sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujospūdį. 2017 m. Tyrimas parodė, kad alyvuogių lapų ekstraktas sėkmingai sumažino kraujo spaudimą. Mažesnis kraujospūdis gali sumažinti insulto ir širdies priepuolio riziką.

Gydo 2 tipo cukriniu diabetu

Alyvuogių lapų ekstrakto ir II tipo diabeto apžvalgoje nustatyta, kad alyvuogių lapų aliejaus ekstraktas gali padėti pagerinti insulino sekreciją ląstelėse. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad alyvuogių lapų ekstraktas gali:

• sumažinti hiperglikemiją
• sumažinti hiperinsulinemiją (per daug insulino kraujyje)
• sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, malondialdehido kiekį kraujyje ir kitus oksidacinio streso požymius (laisvųjų radikalų, kurie gali pakenkti organizmui, disbalansą)
• sumažinti cholesterolio kiekį
• sumažinti gliukozės kiekį serume
• padidinti insulino serumą

Tačiau reikia daugiau tyrimų, kaip išbandyti alyvuogių lapų ekstraktą žmonėms. Vienas žmogaus tyrimas parodė, kad žmonės, kurie paėmė alyvmedžių lapų ekstrakto tabletes, sumažino vidutinį gliukozės kiekį kraujyje ir insulino koncentraciją plazmoje. Tačiau insulino kiekis po valgio nebuvo labai paveiktas.

Palaiko svorio valdymą

Kartu su sveika nauda širdžiai ir II tipo diabeto apsauga, prasminga, kad alyvuogių lapų ekstraktas taip pat galėtų padėti mažinti svorį. 2014 m. Atliktame tyrime buvo ištirtas alyvuogių lapų ekstrakto poveikis, siekiant užkirsti kelią didelio riebalų, dietos sukelto nutukimo. Manoma, kad alyvuogių lapų ekstraktas apsaugo nuo nutukimo reguliuodamas genų, turinčių įtakos svorio augimui, išraišką. Tai taip pat gali padėti sumažinti maistą.

Sumažina vėžio riziką

Vieno ląstelių tyrimo metu buvo įrodyta, kad alyvuogių lapų ekstraktai sustabdo vėžinių ląstelių augimą. Tyrėjai teigia, kad ekstraktas turi stiprių antioksidacinių savybių, bet tai yra ir pirmasis tyrimas alyvmedžių lapų ekstraktuose ir jų priešvėžinis poveikis. Norint įrodyti šią naudą reikia daugiau tyrimų.

Alyvuogių lapo šalutinis poveikis

Jei vartojate bet kokį kraujo spaudimą vaistą ar kraujo skiediklius arba turite diabetą, prieš pradėdami vartoti alyvuogių lapų ekstraktą, pasitarkite su savo gydytoju. Gali išsivystyti sunkios kvėpavimo alerginės reakcijos.

Atimti

Pasikalbėkite su savo gydytoju prieš bandydami alyvuogių lapų ekstraktą. Atminkite, kad kai kurie pakeitimai gali būti subtili ir palaipsniui laikui bėgant. Jūs taip pat gali nepasitaikė jokių alyvuogių lapų ekstrakto pokyčių. Tai nėra išgydomasis papildas, bet tai gali padėti pasiekti jūsų tikslų, susijusių su svorio mažėjimu, geresniu sveikata ir padidėjusiu imunitetu.