Metų geriausios sveiko gyvenimo būdo programos
Share
�
Mes pasirinkome šias programas, atsižvelgdami į jų kokybę, naudotojų atsiliepimus ir bendrą patikimumą, kaip šaltinį žmonėms, norintiems gyventi savo sveiku gyvenimą. Jei norite pasiūlyti šį sąrašą, rašykite mums adresu [email protected].
Paverskite savo išmanųjį telefoną savo asmeniniame sveikatos treneryje. Stebėdami savo miegą, kad padėtumėte geresnei parduotuvių parduotuvei, apps palengvins sveiką gyvenimo būdą ir parodys jūsų pažangą. Gaukite greito patarimo iš gydytojo, turite pirmąją pagalbą po ranka ir raskite visą motyvaciją, kurios reikia norint pasiekti savo sveikatos ir fitneso tikslus su šiomis programomis.
Miego aptarimo rašytuvas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Sužinokite, ką jūs tikrai darote, kai miegate naudodami šią programą. Nuo perteklinio snoringo iki miego kalbančiojo miego aptarimo įrašymo aparatas stebi miegą ir užregistuoja jūsų (ar jūsų partnerio) triukšmus naktį, kad galėtumėte patikrinti miego kokybę. Nors tai gali atrodyti kaip puikus būdas išgirsti visus įdomus dalykus, kuriuos sakote miego metu, programa gali padėti jums ir jūsų gydytojui nustatyti, ar esate daug krūtimi ar galbūt kenčia nuo miego apnėjos.
Simelis
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: nemokama
Ar vartojote šį vaistą šį rytą? Ką valgėte prieš skrandžio skausmą? "Simple" leidžia lengvai sekti, kaip jaučiate visą dieną. Taip pat galite grįžti ir ieškoti modelių arba kasti į laiką, kai nepatikou geriausių. Grafikai ir spalviniai simboliai padeda jums greitai pamatyti jūsų sveikatą. Programa idealiai tinka tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis, tačiau taip pat naudinga kaip bendra sveikatos stebėjimo programa. "Apple" sveikatos programoje galite importuoti savo veiksmus, kalorijas, širdies susitraukimų dažnį ir dar daugiau. Dar geriau, galite eksportuoti savo duomenis į skaičiuoklę, kad būtų lengviau sukurti pasirinktinius grafikus arba pasidalyti internetu su savo gydytoju.
Drugs.com vaistų vadovas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Įdėkite visą "Drugs.com" duomenų bazę į savo kišenę naudodami šią paprastą naudoti programą. Iš nefasuoto vaistinio preparato iššifravimo į apžiūrą vaistinėje, ši Drugs.com programa leidžia jums ieškoti informacijos apie vaistus, patikrinti galimas sąveikas ir netgi sukurti specialų sveikatos profilį su jūsų vaistų, alergijų ir kt. Sąrašu. Greitai ištraukite savo vaistų sąrašą į gydytoją ir lengvai atpažinkite vaistus, kaip jie atrodo.
Visų maisto produktų rinkos receptai
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Vietoj to, kad bejėgiai klajojo perėjimais ir pakelia visus garsus, kurie jums tinka tuo metu, naudokite "Whole Foods Market" programą. Tai padeda kurti prekių sąrašus, rasti sveikų receptų ir pamatyti, kas šiuo metu parduodama vietinėje parduotuvėje namuose. Kai jūsų sąskaita nustatoma, nusiųskite ją "Apple Watch", kad galėtumėte patogiai apsipirkti. Programa taip pat leidžia rašyti draugų ir šeimos receptus tiesiai iš programos, kad galėtumėte pasidalinti savo mėgstamais maistingais įkandimais.
"KidsDoc"
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 1,99 USD
Nebeturite laiko palaukti, kol jūsų vaikas nesijaučia. "KidsDoc" teikia medicinos pagalbą visoms priemonėms nuo bėrimų, opos ir bičių svaigimo, karščiavimo ir galvos traumų. Paprasčiausiai įveskite savo vaiko simptomus, o programa padės jums greitai sumažinti simptomus ir nustatyti, ar jūsų vaikas turi kreiptis į gydytoją.
Mano dietos treneris
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Mano dietos treneris yra daugiau nei greitas pataisymas ir greitas svorio mažėjimas. Programa sukurta tam, kad padėtų jums būti motyvuotam, atsipalaidavusiam troškimui ir pasikeitusi sveikiems gyvenimo būdams. Nors galite stebėti savo maistą, ši programa nėra nuobodus kalorijų skaitiklis ar dietos žurnalas. Taip pat galite nustatyti tikslus, stebėti savo pažangą ir nustatyti asmeninius priminimus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas jums svarbi.
Lumosity
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Jūsų kūnas nėra vienintelis jūsų dalis, kuriam naudinga naudotis. Treniruok savo smegenis, naudodamiesi Lumosity psichinėmis treniruotėmis Su daugiau nei 30 žaidimų galite iššūkis savo atmintyje, dėmesio ir motyvacijos. Programa yra sukurta mokslininkų, siekiant užtikrinti, kad žaidimai tikrai paskatintų jus.
Judesi
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Jums nereikia specialaus prietaiso, kuriuo būtų galima stebėti vaikščiojimą, važiavimą dviračiu ar važiavimą. Perkelia visą savo veiklą iš savo kišenės. Nuo to, kokiu maršrutu vaikštote, kol einate, iki bendrų kasdieninių veiksmų, programą lengva naudoti su linksma veikla. Jis taip pat yra skirtas maksimaliai išnaudoti baterijos veikimo trukmę, todėl jums nereikės nerimauti dėl savo telefono mirties pėsčiomis iki pietų susitikimo viduryje.
Miego ciklas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Galiausiai, signalizacija, kuri jus klauso. Miego ciklas ne tik seka jūsų visą naktį miego ir įrašo bangas knarkimas, jis taip pat atsibunda jums geriausiu laiku jums. Signalas išsijungia, kai esate savo lengviausio miego, todėl jūs atsibundai jausmas atnaujintas ir pasiruošęs eiti, o ne išvilioti save iš lovos po nepertraukiamo smūgio.
HealthTap
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Nesvarbu, ar esate tarp gydytojų ar vietinio biuro, uždaryta, "HealthTap" prijungs jus prie pirminės sveikatos priežiūros gydytojo bet kuriuo metu už mokamą virtualų susitikimą. Kalbėkitės per tekstą arba nustatykite vaizdo konsultacijas patarimams, persiuntimams, laboratoriniams tyrimams, receptams ar net antrą nuomonę.
iTriage
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
ERT gydytojai sukūrė "iTriage", kad suteiktų jums reikiamos informacijos, kai jums to reikia. Programa padeda jums rasti tinkamą gydymą ar gydytoją pagal jūsų simptomus. Tai taip pat rodo artimiausias ligonines, skubios pagalbos centrus ir kitas medicinos klinikas. Patikrinkite vidutinius laukimo trukmę ir patikrinkite iš savo telefono, kol važiuojate į greitosios pagalbos kambarį arba skubios pagalbos tarnybą.
Pirmoji pagalba
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Su "First Aid" žinokite, ką daryti, nesvarbu, kas atsiranda. Ši JAV Raudonojo Kryžiaus programa suteikia jums paprastas nuoseklias instrukcijas bendroms nepaprastosioms situacijoms, tokioms kaip astmos priepuolis, kaulai ir nudegimai. Tai taip pat yra puikus šaltinis, padedantis jums pasirengti kritinėms situacijoms, pavyzdžiui, žemės drebėjimui ar sunkiems orams. Nesijaudinkite, visa informacija iš karto pasiekiama visur - nereikia priėmimo ar interneto ryšio.
Paktas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Kelionė į sporto salę yra daug lengviau, kai linijoje yra pinigų. "Paktas" leidžia jums nuspręsti, kiek kiekvienos sporto salės aplankysite, valgysite daržoves, o dviračiu važiuojate arba mokėsite. Prijunkite "Fitbit", "RunKeeper" arba "MapMyRun", kad patvirtintumėte savo veiklą. Kiekvieną savaitę gausite grynųjų pinigų išmokų už kiekvieną tikslą, kurį palaikysite, arba sumokėkite už praleistų veggių.
Sveikas, Ou *
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Valgyti nereikia kalorijų bombų ir dietos chaosas. "HealthyOut" leidžia lengvai rasti sveikų patiekalų netoli jūsų esančių restoranų. Ieškokite pagal konkrečias dietas arba naršykite pagal kalorijas. Programoje taip pat pateikiama išsami informacija apie maistingumą ir patarimai, kaip pakeisti patiekalą, kad jis būtų sveikas.
* Šiuo metu galima tik JAV.
Zipongo
"iPhone" įvertinimas: dar neįvertinta
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Valgių planavimas yra puikus sprendimas. Zipongo leidžia naršyti receptus, sukurti pasirinktinį bakalėjos sąrašą ir pasiūlyti greitus receptus pagal tai, ką jau turite namuose.
MyFitnessPal
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
MyFitnessPal yra viena iš populiariausių kalorijų skaitiklių dėl priežasčių. Naudojant daugiau nei 5 milijonus maisto produktų, programa turi vieną iš didžiausių maisto duomenų bazių. Tai taip pat yra vienas iš greičiausių ir lengviausių būdų stebėti savo mitybą ir pasiekti svorio mažinimo tikslus. Sujunkite mėgstamiausias fitneso programas, pvz., "Apple Health", "Fitbit" arba "Garmin", kad be galo būtų galima įtraukti savo pratimus ir sudegintas kalorijas.
Mandy Ferreira yra San Francisko įlankos srities rašytojas ir redaktorius. Ji aistringai rūpinasi sveikata, sveikata ir tvariu gyvenimu. Šiuo metu ji yra apsėstas bėgimu, olimpiniu kėlimu ir joga, tačiau ji taip pat plaukia, ciklais ir daro viską, ką gali. Galite su ja susitikti savo dienoraštyje (treading-lightly.com) ir Twitter (@ mandyfer1).
