5 Žmonės, turintys Krono pasidalijimą, kaip jie stengėsi išduoti savo komfortą

Priklausomai nuo to, kaip Kronas veikia kūną, žmonėms, gyvenantiems su šia būkle, reikia daug dietos. Tai yra asmeninės istorijos.

Jei gyvenate su Krono liga, jūs žinote, kaip sunku, varginantis ir nepatogus šis lėtinis uždegiminė žarnų liga.

Atrodo, kad pagrindiniai mitybos pokyčiai yra susiję, nes šie pokyčiai gali sumažinti skausmingų simptomų atsiradimą ar sunkumą.

Vis dėlto, asociacijos su konkrečiais maitinimais suteikia mums komforto kultūriškai, emociškai ir socialiai, todėl atsisakant maisto, kuris jums patinka, parodo, kaip skirtingai tavo gyvenimas tampa po to, kai gaunate šią diagnozę.

"Healthline" kalbėjo su penkiais žmonėmis, sergančiais Krono liga, apie tai, kokie buvo jų komforto maisto produktai prieš diagnozę, kodėl jie daugiau nevalgo savo mėgstamų patiekalų ir ką jie pakeitė.

Pasidalykite Pinterest

Kas yra riešo mylėtojas?

Vernas Laine buvo diagnozuotas Krono 1988 metais, o tai reiškia, kad jis gyveno kaip "Crohnie"? du dešimtmečius. Tai yra 20 metų praleisti savo mėgstamiausius komforto maisto produktus, tokius kaip viskas pieno, saulėgrąžų sėklos, žemės riešutai, lazdyno riešutai, pūsti kukurūzai ir anakardžiai - tik kelias.

? Aš mėgavau valgyti visų rūšių riešutus ir sėklas, bet dabar jie gali sukelti žarnyno blokavimą dėl strictures ,? paaiškina Laine.

Tačiau nepaisydamas savo troškimo riešutams, jis dabar turi lygų žemės riešutų sviestą, kurį jis valgo kelis kartus per dieną.

Jis taip pat nepraleidžia ledų, bet po daugelio metų vengdamas visų rūšių pieno, jis iš tikrųjų gali toleruoti jogurtą, todėl jo pieno pakaitalas.

Ir už jo pagrindinį maistą Laine labiausiai trūksta lazanijos. "Yra per daug oi-juoko sūrio?" jis sako. Deja, dar nėra atradęs pakaitos, todėl jis palankiai vertina visas idėjas!

Atsisveikinti su naminiais itališkais makaronais, duona ir pyragaičiais

"Pre-Crohn" diagnozė, Alexa Federico sako, kad ji rado komfortą glitimo turinčiuose grūdų maisto produktuose, kaip runkeliai, makaronai ir duona.

? Aš mačiau šiuos maisto produktus per pirmuosius gyvenimo metus su Krono, bet, kaip aš ir toliau sergantis, aš kreipiausi patarimo iš gydytojo, kuris yra susipažinęs su maisto produktų jautrumu? paaiškina Federico. Žemas ir štai, glitimas yra didelis "ne" maistas man.?

Nors tai buvo palaima išsiaiškinti, kad glitimas dar labiau padidina jos simptomus ir uždegimą, ji taip pat gedėjo dėl gliukeno praradimo kasdienėje dietoje, ypač nuo to, kad jai buvo tik 12 metų.

? Aš esu itališkas ir užaugęs daugybėje duonos, makaronų ir kepinių, kurių daugelis buvo naminiai? sako Federico.

Laimei, kadangi glitimo netoleravimas ir autoimuninė liga tampa vis labiau žinoma, rinkoje vis dažniau gaunami produktai, kurių sudėtyje yra glitimo turinčių maisto produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo. ji aiškina.

Šiomis dienomis, kai ji trokšta angliavandenių komforto, ji turi be gluteno tešlą, pagamintą iš rudųjų ryžių, avių, lęšių arba be glitimo.

"Visada mano kabinetas, kuriame yra be glitimo ar be grūdų pagamintų miltų, tokių kaip kokoso, tapioko ir arbata, yra naudinga - ypač jei aš trokšta kepinių, tokių kaip bananų duona ar pyragus?" ji priduria.

Ieškoti kitų būdų patenkinti pizza cravings

Ali Felleriui buvo diagnozuota Krono liga sulaukusi septynerių metų, todėl ji niekada nežinojo gyvenimo be jo. Tačiau, kadangi Felleris jau senesni, ji tikrai turi pakoreguoti savo mitybą.

? Mano liga pasireiškė dar blogiau per pastaruosius keletą metų, dažniau ir intensyviau pablogėjus, taigi, kai aš norėčiau valgyti viską, ką norėjau augti ir per koledžą, dabar aš žinau geriau? ji aiškina.

Jau keletą metų jos pagrindinis komfortas buvo pica, makaronai ir sūris bei didelis ledų dublis. Nieko geriau, ar ne?

Tačiau, kai ji sužinojo, kokie maisto produktai iškart ir ilgą laiką sutrikdo skrandį, ty pieną ir glitimą, ji nustato, kad šie maisto produktai nesuteikia jai to paties pasitenkinimo.

Jei aš rimtai trokšta pica, tai, laimei, yra daugybė be glitimo ir be pieno, kad būtų galima sušaldyti maisto produktų parduotuvėje? sako Feller. Ar jie yra tokie nuostabūs kaip didysis Niujorko gabalas? Ne visai. Bet jie atlieka darbą.?

Taip pat yra tiek daug puikių, be pieno, ledų veislių, nuo kurių aš niekada nesijaučiau? ji priduria. O makaronai ir sūris: Felleris sako, kad ji to daugiau nereikalauja, nes ji ją taip serga.

Atlikti svarbius pakeitimus, siekiant išvengti hospitalizacijos

Kadangi 2009 metais diagnozuota Krono liga, Troja Parsons teigia, kad mankšta ir mityba yra pagrindiniai veiksniai, padedantys kontroliuoti savo ligą - be vaistų.

Prieš diagnozę visada valgydavau subalansuotą mitybą? sako Parsonsas. Tai buvo tik tada, kai aš susirgou, kad turėjau kontroliuoti ir būti labai atsargiai su savo mityba ir gyvenimo būdu. Jei aš valgiau netinkamą daiktą, tai atsiųs mane tiesiai į neatidėliotiną kambarį su žarnyno obstrukcija? jis priduria.

Neseniai paguldžius į ligoninę, "Parsons" nusprendė dramatiškai keisti savo mitybą, o tai reiškė po mažai mitybos (dietos mažai skaidulų) ir daugumos daržovių, vaisių, riešutų, sėklų, riebių maisto produktų ir raudonos mėsos pašalinimo.

Kalbėdamas apie komfortą, kurį jis kažkada patiko, Parsonsas sako, kad kepsnys, mėsainiai, cezario salotos ir alkoholis yra tik keletas dalykų, kuriuos dabar turi vengti. Tai prireikė metų trukmės bandymų ir klaidų, kad sužinotumėte, kas konkrečiai dirba man, bet dabar žinau, kokius maisto produktus reikia vengti, siekiant sušvelninti kito obstrukcijos pavojų.

Pasidalykite Pinterest

Tai ne maistas, kurį praleidau? Tai mano mėgstamiausi užkandžiai

Tai ne tiek komforto maistas, kurio daugiau negaliu valgyti; Geriau, tai užkandžiai, kuriuos naudojuosi? sako Natalie Hayden, kalbėdamas apie savo buvusius komforto maisto produktus.

? Aš mėgavau kukurūzus, riešutus, arbūzus ir dietinę soda, tačiau po mano Krono ligos diagnozės 2005 m. Liepos mėn., Kai man buvo 21 metai, gydytojas mitybos specialistas mane aplankė mano ligoninėje ir nudažė labai švelnų vaizdą? ji dalijasi.

Mitybos specialistas Haydenas sakė, kad niekada nevalgys žalių vaisių ir daržovių, kepto maisto ar grūstinių pašarų, Hayden pasakoja "Healthline".

Haydenas praėjo aštuonis mėnesius, nesvalgęs šviežios vaisių ar daržovių po jos pradinės ligos. Aš vis dar galiu prisiminti, kad turiu pirmuosius salotus; Aš šaukiau restorano viduryje.? Deja, pūsti kukurūzai, riešutai, sėklos ir soda dieta sustiprina jos simptomus.

Dabar, kai ji 13 metų sirgo liga, Haydenas atrado, kokie maisto produktai yra saugūs? ir kuris gali būti rizikingas.

Pavyzdžiui, aš žinau, kad kantalupa gali sukelti man skausmą, bet kartais būdamas nuotaika, ir aš einu už tai ir nemėgstu jokių simptomų? ji sako. Kiekvienas žmogus ir kiekvienas kūnas yra skirtingi - nėra vienos dietos, kuri veiktų visiems.

"Aš dažnai pastebiu šeimos susibūrimus ar kai aš esu draugo namuose, kad jei aš valgysiu krūva maisto, kurio paprastai valgau, tai mano Krono elgesys tampa aukštas?" ji sako. Štai kodėl Hayden teigia, kad simptomų valdymo raktas yra tai, ką jūs valgote, ir suvokdami, kurie maisto produktai turi būti pašalinti, jei atrodo, kad jie sukelia židinį.

---

Sara Lindberg, BS, M.Ed, yra laisvai samdomų sveikatingumo ir fitneso rašytojas. Ji turi bakalauro pratybų mokslo ir magistro laipsnį konsultavimas. Ji praleido savo gyvenimą, ugdydama žmones apie sveikatos, sveikatingumo, mąstysenos ir psichinės sveikatos svarbą. Ji specializuojasi proto ir kūno jungtyse, sutelkiant dėmesį į tai, kaip mūsų psichinė ir emocinė gerovė daro įtaką mūsų fizinei sveikatai ir sveikatai.