5 žmonės dalijasi savo savigarbos patarimais

Jei jaučiatės šiandien, žinokite, kad esate ne vienas. Natūralu patirti emocines aukštumas ir žemas, ir visi su jais susiduria skirtingai.

Kai kurie žmonės skaito asmeninę citatą arba mantrą, kad padėtų suprasti dalykus perspektyvoje. Kiti laikosi sveikos mitybos ir praleidžia planą rūpintis protu ir kūnu. Kaip jūs pasirenkate praktikuoti savigarbą, yra visiškai priklausoma nuo jūsų ir yra unikalus jūsų individualiems poreikiams.

Jei ieškote įkvėpimo, toliau skaitykite, kaip mokosi penkių vyrų ir moterų psichinę, fizinę ir emocinę sveikatą.

? Neleiskite, ką negalėtumėte trukdyti tai, ką galite padaryti. [Tai] yra iš John Wood, treneris [kuris taip pat] parašė keletą knygų. Tai buvo perduotas mano draugas ir man daug ką reiškia. -Debbis Schneideris, "Healthline Facebook" bendruomenės narys

? Aš leisti sau būti pirmuoju, o visa kita ateina antra. Labai patyrusi ir rūpestinga slaugytoja man pasakė (savaitę po mano [MS] diagnozės), kad niekas mano gyvenime nebuvo svarbesnis už mane. Stresas turėjo būti pašalintas. Taigi aš klausiausi jos, ir tai buvo pati vertingiausia informacija, kurią aš sužinojau iki šiol.? - Arnetta Hollis, "Healthline Facebook" bendruomenės narys

?'Viskas gerai. Viskas vyksta dėl mano didžiausio gero. Iš šios situacijos tik gera ateis, ir aš esu saugus ". Šis paprastas tvirtinimas veiks jūsų gyvenime stebuklus. -Jandi Evans, "Healthline Facebook" bendruomenės narys

Laikykis skaitymo: 5 būdai, kaip sumažinti stresą namuose "