Lėtinis susirgimas paliko mane piktas ir izoliuotas. Šie 8 citatos transformavo mano gyvenimą.

Sveikata ir sveikata liečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija.

Jautrumas, kurį palaiko lėtinė liga, gali pasirodyti nepasiekiamas, ypač dėl to, kad lėtinės ligos yra ilgalaikės ir gali labai paveikti jūsų gyvenimą.

Aš nemanau, kad galėčiau jausti, kad palaiko, ir taikoje, kaip ir dabar.

Per daugelį savo gyvenimų aš išgyvenau jausdamas izoliuotą, vienišą ir piktą dėl to, kaip mano gyvenimas buvo sunaudotas dėl mano ligų. Tai labai paveikė mano psichinę ir fizinę sveikatą, ypač todėl, kad mano autoimuninės ligos spuogus sukelia stresas.

Prieš keletą metų aš įsipareigojo pakeisti savo gyvenimą teigiamai. Vietoj to, kad jausmas sunaikintas dėl lėtinių ligų, aš norėjau rasti būdą jausti išpildytą.

Citatos, mottos ir mantros galų gale vaidina didžiulį vaidmenį pertvarkant. Man reikėjo nuolatinių priminimų, kurie padėtų man priimti savo tikrovę, praktikuoti dėkingumą ir priminti, kad man buvo gerai jausti tai, kaip tai padariau.

Taigi, aš pradėjau daryti ženklus ant mano sienų ir veidrodžių ir užpildė juos žodžiais, kurie padėjo ištraukti mane iš minties, kurią buvau visą savo gyvenimą.

Čia aštuoni mano mėgstamiausi:

? Kalbant apie mūsų problemas, yra didžiausia priklausomybė. Sulaužyti įprotį. Kalbėk apie džiaugsmus.? - Rita Schiano

Nors tai gali būti sunku ne norėčiau sutelkti dėmesį į fizinį skausmą ir išsekimą, kurį jaučiuosi, aš galiu pasakyti tik apie tai, kol aš pradedu netyčia kentėti.

Nustatiau, kad vis tiek svarbu kalbėti apie sprogdinimus ir jaustis papildomai sergančiais, bet tai dar svarbiau, kad sustotų. Skausmas yra tikras ir galingas, bet kai aš sakiau, ką turiu pasakyti, tai man padeda daugiau dėmesio skirti gerovei.

Pasidalykite Pinterest

• Žolė yra ekologiškesnė, kai joje vanduo. - Neil Barringham

Palyginimas man atrodė itin izoliuotas. Ši citata man padėjo prisiminti, kad kiekvienas turi problemų, net ir tų, kurių žolė žalia.

Užuot žvelgdamas į kažkieno žalią žolę, aš rasiu būdų, kaip padaryti mano žalia.

Kiekviena diena gali būti ne geras, bet kiekvieną dieną yra kažkas gero? - nežinoma

Tais dienomis, kai manęs jaučiausi, kad aš negaliu sugrįžti ar netgi tie, dėl kurių manęs kenčia nuo to momento, kai aš pabudaujau, visada bandau sau leisti kiekvieną dieną rasti bent vieną "gerą".

Ką aš sužinojau, kad yra visada geras, bet daugiausia laiko, mes pernelyg išsiblaškėme matydami. Atsižvelgiant dėmesį į mažus dalykus, kurie verčia gyventi jūsų gyvenimą, gali būti sąžiningai keičiasi gyvenime.

Mano kelias gali būti kitoks, bet aš ne prarastas? - nežinoma

Aš nuolat laikau šią citatą į galvą dažnai, kai įstrigau žaidžiant palyginimo žaidimą. Ilgą laiką turėjau eiti tam tikrus dalykus, skirtingai nei dauguma žmonių - viena iš paskutinių baigusi koledžą per visus metus vėlai.

Kartais aš jautėsi nepakankamai, lyginant su savo bendraamžiais, bet supratau, kad nebuvau jų kelias, aš esu mano. Ir aš žinau, kad galiu išspręsti šią problemą, jei niekas manęs parodys, kaip tai daroma pirmiausia.

Viena iš laimingiausių gyvenimo momentų gali būti, kai raskite drąsą atsisakyti to, ko negalėsite pakeisti. - nežinoma

Priimdamas, kad mano liga nesibaigia (lupusas šiuo metu neturi gydymo) buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos kada nors turėjo padaryti.

Skausmas ir kančios, kilusios galvojant apie tai, ką mano diagnozės reikštų mano ateičiai, buvo nepaprastai svarbus ir privertė mane jaustis kaip visiškai nekontroliuojantis mano gyvenimo. Kaip sako ši citata, gyvybiškai svarbu turėti drąsą atsisakyti klaidingos kontrolės prasmės.

Viskas, ką mes galime padaryti, norėdami būti ramybėje, kai susiduriame su neišgydoma liga, yra tai, kad tai bus ir žinome, kad tai dar ne viskas, ko galime kontroliuoti.

Galų gale viskas bus gerai. Jei tai nėra gerai, tai nėra galas. - Džonas Lenonas

Tai yra viena iš mano mėgstamiausių citatų, nes ji suteikia tiek daug vilčių. Buvo tiek daug kartų, kad jaučiausi, kad niekada nesijaučiau geriau nei tuo metu. Kitą dieną tai padarė neįmanoma.

Bet tai nebuvo galas, ir aš visada, visada tai padariau.

? Jūs gavote šį gyvenimą, nes esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte gyventi. - nežinoma

Ši citata visada paskatino mane pripažinti savo jėgą. Tai padėjo man patikėti savimi ir pradėti save laikyti "stipriu" žmogumi, o ne viskam, ką pasakiau sau, kad buvau dėl savo lėtinių ligų.

Pasidalykite Pinterest

? Aš mačiau geresnes dienas, bet aš taip pat maniau blogiau. Aš neturiu visko, ko noriu, bet man viskas, ko reikia. Aš prabudau su kai kuriais skausmais ir skausmais, bet aš prabudau. Mano gyvenimas gali būti ne tobula, bet aš esu palaimintas. - nežinoma

Vienas iš labiausiai vertingų įgūdžių kovos įgūdžių, kuriuos naudojau, kai man bloga diena, yra malonumas už mažiausius dalykus. Aš myliu šią citatą, nes tai primena man, kad nieko netyčia nepripažįsta, net ir tiesiog atsibunda ryte.

Nuo vaikystės iki pilnametystės aš pasipiktino nepasitenkinimą savo kūnu dėl to, kad nesielgia gyvenimu, kurį norėjau gyventi.

Aš norėjau būti ant vaikų žaidimo aikštelės, neslokuojant lovoje. Norėjau būti drauge su draugais, o ne su pneumonija. Aš norėjau tobulėti savo koledžo kursuose, ne dažniau lankydamas ligonines testavimui ir gydymui.

Per daugelį metų aš bandžiau atskleisti šiuos jausmus savo draugams ir šeimos nariams, net jei esu sąžiningas, kad jaučiatės pavydus dėl jų geros sveikatos. Atsakydami juos, pasakyk man, kad jie suprato, kad mane jaučiatės šiek tiek geriau, bet šis atleidimas buvo trumpalaikis.

Kiekviena nauja infekcija, praleistas įvykis ir ligoninės vizitas atvedė mane į jausmą taip neįtikėtinai vieni.

Man reikėjo ką nors, kas galėtų nuolat priminti, kad tai gerai, kad mano sveikata yra netinkama ir kad vis tiek galiu vis tiek gyventi, nepaisant to.Man užtruko, kol ją surasdavo, bet pagaliau galiu žinoti, kad tai kažkas aš.

Kasdien atskleidžiau įvairias palaikomasis citatas ir mantras, bet ištvermingai, liūdesį ir liūdesį įkvepiau į mane, norėdamas rasti gydymą kitų žodžiais - nereikėjo nieko tikėti ir priminti man, be manęs.

Pasirinkite dėkingumą, atleiskite iš savo ligos, kurią jūsų liga gali būti paimta iš jūsų, rasti būdų, kaip gyventi panašų gyvenimą priimtinu būdu, parodyti užuojautą sau ir žinoti, kad dienos pabaigoje viskas vyks būk gerai.

Mes negalime pakeisti mūsų ligų, bet galime pakeisti savo mąstyseną.

---

Dena Angela yra siekiantis autorius, kuris labai vertina autentiškumą, paslaugą ir empatiją. Ji dalijasi savo asmenine kelione socialinėje žiniasklaidoje, siekdama didinti sąmoningumą ir mažinti izoliaciją asmenims, gyvenantiems su lėtinėmis fizinėmis ir psichinėmis ligomis. Dena turi sisteminę raudonąją vilkligę, reumatoidinį artritą ir fibromialgiją. Jos darbai buvo paskelbti žurnale "Women's Health", "Self magazine", "HelloGiggles" ir "HerCampus". Labiausiai laimingesni yra tapyba, rašymas ir šunys. Ji gali būti rasta Instagram.