5 paprasti augalai, kuriuos reikia mylėti, remiantis jūsų psichikos sveikatos poreikiais

Dalintis "PinterestDesign" by Andie Hodgson

Nesu mama daugybei augalų vis dar, bet aš einu į šį pavadinimą.

Iš pradžių, kai pradėjau puošti nedidelį mano namo kampą su mažais, lapuočiais augalais ir keliais sukulentais, tai buvo skirtas tik mano namų pritaikymui ir atgaivinimui.

Tačiau, dedikuodamas laiką, skirtą auginti mano augalus beveik kasdien, aš pradėjau suvokti, kad tai yra ne tik priemonė pasiekti namų apyvokos estetinį tikslą.

Jie praktiškai panašūs į mano vaikus

Galų gale man teko ieškoti jų, kaip aš pats.

Kaip ir visi kiti augalai reikalauja tam tikro dėmesio, kad galėtų klestėti. Kartais, kai nesirenkau geriausiu, mano augalų lapų rudos, purvinamos galos atsispindi mano skausmuose ir atvirkščiai.

Augalų psichologinės naudosBe akimirksniu skatinant namų estetiką, tyrimai rodo, kad apsuptas žalumos gali padėti išvalyti aplinką, sukurti gerovės jausmą ir pagerinti jūsų gyvenimą.

Kai supratau ryšį tarp augalų ir savigarbos, aš ištyriau savo dabartinius augalus (taip pat kitus, kuriuos planuoju pridėti prie savo namų).

Pasirodo, mano pranašumai nėra savavališki. Augalai gali atspindėti mūsų gyvenimus daugiau nei vienas ir padeda mums aklizuoti sunkiais laikais.

Sužinokite, kuris augalas jums skambina - priklausomai nuo jūsų asmenybės

Tačiau ne visi augalai duoda džiaugsmo, ypač aukštos priežiūros. Kai kurie taip pat sunkiai kalbasi su mumis daugiau nei kiti.

Aš suapvalinčiau augalų sąrašą ir iškasęs į jų asmenybes. Sužinokite, kurie iš jūsų kreipiasi dėl jų naudos, taip pat pastangų ir dėmesio, kuriuos norite duoti.

1. Norėdami priminti, kad toksiški ryšiai sulaužomi, pabandykite alavijo

Pasidalykite Pinterest

"Aloe vera" tikriausiai yra mano mėgstamiausia naminių augalų, nes ji turi tiek daug naudos ir ją lengva rūpintis. Jei esate tokio tipo, kuris suteikia daug (emociškai, monetariai ar fiziškai) kitiems, jūs ir alavijo gali sukurti tinkamą porą.

Nors jūs galite iškirpti lapus, kad gydytų ir gerintų odos žaizdas (nudegimus, pjaustymus, randus ir uždegimą), alavijas taip pat yra galingas augalas, kuris gali išvalyti orą aplink jus. Tai nėra tas pats kaip oro filtras, bet jis gali padėti pašalinti kenksmingų cheminių medžiagų orą.

Aloe vera ir tu: Per persodinimo procesą, jums gali prireikti nuvalyti visus negyvus gabalus, kurie nebeaktyvėja.

Tai galite padaryti kaip priminimą apie savo augimą: kai artėsite į skirtingus gyvenimo etapus, kartais turite atsisakyti, kas ar kas gali sustabdyti jus nuo klestėjimo.

Ir kadangi jūs ir toliau daugiau sužinote apie save ir patiriate naujų dalykų gyvenime, gali tekti atsinaujinti. Padarykite pasirinkimą, kuris padėtų jums ir toliau augti norimam asmeniui.

Rūpindamiesi alavijo

• Kur įdėti: Norėdami pasinaudoti alavijo teikiama nauda, ​​pastatykite šią elektrinę virtuvėje arba vonios kambaryje, kur yra dauguma buitinių cheminių medžiagų. Kadangi alavijo augalas gali būti labai didelis augalas, tai dažnai reikia persodinti į didesnį puodą, kuriame jis gali toliau augti iki galo.
• Kaip tai rūpintis: Ši žemo palaikymo įmonė gerai valo kas savaitę ir mirktelėja kai kur saule. Ne daug šviesos? Jis vis dar gali dirbti savo magija netiesiogiai saulės spindulių, kai jie yra ant palangės.

2. Norint atsipalaiduoti ir ramiai prisiminti, pamėginkite levandą

Pasidalykite Pinterest

Šis augalas yra labai lengvas akims, kvapas gražus ir yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų šaltinis. Tiems, kurie pamiršta atsipalaiduoti arba užtrukti keletą sekundžių sau, ypač dienos pabaigoje, levanda (ir jos stiprus kvapas) yra jums.

Nors tai nėra laikoma tradicine kambarinių augalų, levanda siūlo toną naudos, kad bus beveik visi nori išlaikyti tam tikrą jos versiją.

Gėlių kvapas yra veiksmingas mažinant nerimą ir suteikiant ramią atmosferą.

Paprastai, taip pat puikus papildyti savo grožio rutinos dėl savo antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.

Levanda ir tu: Uždarykite akis ir paimkite keletą gilių įkvėpimų, kai jaučiatės pablogėję ar norėtumėte gauti ramybės naktį. Įkvėpus atsipalaidavusią kvapą, tai padės jums ramiai.

Per šiltesnius pavasario mėnesius savo levandų augalą perjunkite lauke, nes tai padeda augalui sugauti švyti saulės spinduliais. Kol esate, pasiimkite keletą minučių, kad gautumėte savo vitamino D dozę.

Rūpinimasis levanda

• Kur įdėti: Padėkite savo levandų gamyklą ant naktinio stendo savo miegamajame, todėl tai yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos matote prieš nuleidę miegą.
• Kaip tai rūpintis: Geriausia išlaikyti augalą ryškioje vietoje ir vandenį, kai dirvožemis yra sauses. Per daug girdymo gali sutrumpinti jo gyvenimo trukmę.

Levanto eterinio aliejaus šalutinis poveikisVisada atskieskite levandų aliejų, prieš tai tiesiai ant odos. Tyrimai rodo, kad tai gali būti hormonų sutrikdymas.

3. Norėdami priminti, kad išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, pabandykite taikių lelijų

Pasidalykite Pinterest

Štai dar vienas natūralus valymo įrenginys, kuris pridedamas prie sąrašo: "lelijos". Šis puikus augalas pagerina energijos srautą namuose, nes jis neutralizuoja kenksmingas patalpų chemines medžiagas. Taip pat manoma, kad žmonėms klestėti psichiškai, fiziškai ir dvasiškai.

Jei esate į astrologiją, jūs įvertinsite, kad taurieji lelijos yra subtili ir švelni, tačiau jie yra itin stiprios ir giliai įsišakniję, panašios į energiją, kurią išskiria žmonės, gimę pagal vėžio Zodiako ženklą.

Taikos lelijos ir tu: Taikos lelijos simbolizuoja taiką, ramybę, klestėjimą, valymą ir vienatvę. Kadangi taikiosios lelijos turi tokį galingą simboliką, pasakykite savo augalams teigiamus teiginius. Tik pasakyti, ką jūs, jūs, norėtumėte išgirsti.

Rūpinimasis tauriųjų lelijų

• Kur įdėti: Laikykite jį savo miegamajame ar darbo vietoje, kad galėtumėte subalansuoti visas savo erdvėje esančias energijas. Jei kalbate su savo gamykla yra šiek tiek nepasiekiamas, tegul jūsų buvimas yra priminimas, kad galėtumėte mąstyti apie gyvenimą patvirtinančius mintis.
• Kaip tai rūpintis: Šis gražus augalas reikalauja netiesioginės saulės spindulių ir vandens kartą per savaitę arba kai dirva sausa liesti.

4. Norėdami priminti išgyventi ir klestėti sunkiais laikais, pabandykite gyvatės augalą

Pasidalykite Pinterest

Žinoma, kad jūsų erdvėje suteikiama stipra apsauginė energija, gyvatvorių augalai yra labai patvarūs ir reikalauja labai mažo dėmesio, kad augtų.

Lengvai einantiems žmonėms, kuriems reikia priminimo, kaip elastingos jie, kai kada sunku atsirasti, gyvatės augalai yra čia tau. Gyvatės augalai yra lengva eiti ir idealus augalas stebėti. Sąvoka: jie reikalauja mažai dėmesio ir vis dar klestėti mažu slėgiu - kaip tarsi Svarstyklės!

Šis augalas yra unikalus, nes jis gali konvertuoti anglies dioksidą į deguonį naktį, o tai reiškia, kad jei jūs gyvenate zonoje be oro srauto, turėdami nemažai gyvatvinių augalų aplink jus, galite padėti dezinfekuoti deguonį jūsų erdvėje!

Snake augalai ir jūs: Snake augalai yra priminimas, kad net tuomet, kai tu gali pajusti save vieni ar patiria sunkų laiką, vis tiek galite pasirinkti augti ir išgyventi net sunkiausiais atvejais.

Kai pamatysite šį augalą, raskite ramioje vietoje savo namuose, sėdėdami šalia jo, uždarykite akis, kvėpkite vėsioje, švarioje aplinkoje ir užtikrinkite ramybę.

Rūpinimasis gyvatės augalais

• Kur įdėti: Laikykite savo gyvatės augalą miegamojoje, kurioje galėsite gauti daugiausiai savo poilsio ar kito kambario savo namuose. Ypač vienas iš gražiausių dalykų apie šį augalą yra tai, kad nesvarbu, kur jis dedamas į jūsų erdvę, net jei jis bus praleistas per kelias savaites, jis vis tiek suteiks jums švarų orą, nes jis elastingai auga.
• Kaip tai rūpintis: Viską valykite kas dvi savaites, kol dirvožemis bus drėgnas. Tai gana sunku nužudyti, todėl tai yra lengva augalų priežiūra nepriklausomai nuo patirties.

5. Norėdami priminti, kad pasilikite, pabandykite eukaliptą

Pasidalykite Pinterest

Šis populiarus augalas yra žinomas ne tik dėl jo išskirtinio, malonumo aromato, bet ir dėl jo gebėjimo padėti gydyti astmą, peršalimą ir spūstis.

Eukaliptas ir jūs: Tiems, kuriems reikia priminimo, kad būtų galima įvertinti dovaną ir kokią dieną atneš, eukaliptas yra idealus augalas. Prakeikite keletą minučių įkvėpti savo gijimą ir galingą kvapą. Tai atliksime atgal į dabartinę akimirką.

Atminkite, kad ši dabartinė akimirka yra visa, ką turite. Negalvokite apie tai, kas įvyko vakar, nes negalėsite to pakeisti ir nesusiję su rytdienos darbų sąrašu, nes viskas, ką turite, yra labai akimirka. Mėgautis.

Rūpinimasis eukaliptu

• Kur įdėti: Jei atsiranda sau šiek tiek jausitės po oru, galite sukurti eukalipto vonios puokštę? atnešti į dušu. Įdėkite eukalipto paketą aplink savo dušo galvutę ir leiskite išsiplėsti garą ir šilumą, o šiltą kūną išstumkite į atmosferą.
• Kaip tai rūpintis: Eukalipto reikia visiškai saulės šviesos ir reikia reguliariai laistyti.

Papildoma, gyvybiškai svarbi nauda mylėti augalą

Išskyrus akimirksniu pagyvintą namų meninę išvaizdą, tyrimai rodo, kad tokios žalumos apsuptis gali padėti išvalyti aplinką, sukurti gerovės jausmą ir pagerinti jūsų gyvenimą.

Augalų privalumai

• Mažina nerimo lygį. Nuolat matydamas ir aplink augalus, žmonės jaučiasi ramus ir atsipalaidavę, taigi sumažėja nerimo lygis.
• Padidina dėmesingumą ir atmintį. Būti aplink augalus, namuose ar darbe, padeda pagerinti atmintį ir dėmesio spindulį 20 procentų ir gali padidinti koncentraciją.
• Padidina našumą. Šis tyrimas rodo, kad darbuotojai buvo našesni, kai į savo darbo vietą pridedami tik keli kambariniai augalai.
• Sumažina streso lygį ir padidina nuotaiką. Rūpinimasis augalais gali sumažinti fiziologinį ir psichologinį stresą, palyginti su psichiniu darbu. Tai gali būti todėl, kad rūpinantis augalais slopina simpatinę nervų sistemos veiklą ir skatina patogius, atsipalaidavimus bei natūralius jausmus.
• Sparks kūrybiškumas. Žmonės yra 15 proc. Labiau kūrybingi, kai apsupta žalumos ir natūralių elementų.

Rūpinimasis savo augalais iš esmės yra priminimas, kad rūpintis savimi

Kai aš psichiškai kovojau ir nusprendžiau, kad sunku rūpintis savimi, mano augalai patyrė, nes aš irgi jų nesirūpindavau. Tačiau, kai jie yra laimingi ir žalia, tai paprastai reiškia, kad aš labiau patinku sau ir rūpinasi savo fiziniais ir emociniais poreikiais.

Kai galiu liudyti, kaip mano augalo lapai natūraliai atsinaujina, kad gautų saulės šviesą, aš iš karto pritraukiu laimę. Tai primena man daryti tai, ką manau, įvykdymą, o ne vien tik mano pareigas. Tai priminimas, kad visada einame ir nuolat auga.

---

Shawna Davis yra sveikatingumo žurnalistas ir sveikatingumo gyvenimo dienoraščio "Froing and Flowing" įkūrėjas ir kūrėjas. Be dienoraščio, ji yra sertifikuotas jogos instruktorius, žmona, šunų mama ir natūralus plaukų entuziastas, kuris aistringai rūpinasi sveikata, sveikata ir gamtos grožiu. Jūs galite sekti jai Instagram.