Ką daryti apie raumenis ant tavo paakių

Ką būtent yra strijų?

Strijų yra odos sritys, kurios atrodo kaip linijos ar juostelės. Jie yra randus, kuriuos sukelia mažos ašaros dermos odos sluoksnyje.

Strijų atsiranda, kai odos kolageno ir elastino pluoštai yra ištempti, pavyzdžiui, kai žmogus auga ar greitai auga. Laikui bėgant, jie dažniausiai užsiima lengvesne, randama išvaizda.

Pagal 2013 m. Analizę 50-80 proc. Žmonių gauna strijų. Yra keletas gydymo galimybių strijų. Tačiau, nors gydymas gali išblukti strijų daugeliu atvejų, jis netaps visiškai išnykęs.

Vietiniai gydymo būdai atsikratyti strijų ant užpakalio

Nustačius riešo priepuolių priežastis jūsų gydytojas gali rekomenduoti vietinį gydymą. Tai yra labiausiai paplitęs būdas gydyti strijų. Temos apima:

• Tretinoino kremas. Kai kurie tyrimai parodė, kad tretinoino kremas pagerina strijų atsiradimą.
• Trofolastinas ir alfastriniai kremai. 2016 m. Apžvalgoje pažymima, kad šie kremai gali suteikti teigiamų rezultatų.
• Silikoninis gelis. Mažas 2013 m. Tyrimas rado silikono gelis padidino kolageno lygį ir sumažino melanino lygius stadijoje.

Kitos gydymo galimybės

Yra įvairių gydymo būdų, skirtų stadijoms. Tačiau nepamirškite, gydymo būdai negali jų visiškai pašalinti. Funkcijos apima:

• Lazerio terapija. Lazerio terapija gali padėti išstumti strijų. Paprastai reikia gydymo kelias savaites. Tai gali užtrukti iki 20 seansų.
• Plazmoje gausu trombocitų. Pagal 2018-ųjų straipsnį, trombocitų gausios plazmos (PRP) injekcijos gali padėti atstatyti kolageną, todėl stadijos yra mažiau matomos.
• Microneedling. Taip pat žinomas kaip kolageno indukcijos terapija, microneedling gamina nedidelius skylutes viršutiniame odos sluoksnyje, kad sukeltų elastino ir kolageno gamybą. Jis dažnai trunka iki šešių procedūrų per maždaug šešis mėnesius, kad būtų kuo daugiau rezultatų.
• Mikrodermabrazija. 2014 m. Tyrimas parodė, kad mikrodermabrazija turėjo tokį patį poveikį kaip ir tretinoino grietinėlė.

Savęs priežiūra strijų

Štai keletas būdų, kaip gydyti raumenis namuose:

Valgyk sveiką mitybą

Kadangi dieta gali paveikti odos sveikatą, logiška, kad dieta vaidintų svarbų vaidmenį strijų. Norėdami išvengti strijų, valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą. Įsitikinkite, kad gausite daug vitaminų ir mineralų, ypač:

• vitaminas E
• vitamino C
• cinkas
• silicis

Išbandykite aliejus

Kai kurie žmonės teigia, kad aliejus gali sumažinti arba pašalinti gydymo stadijų išvaizdą, įskaitant:

• Kokosų aliejus
• alyvuogių aliejus
• Migdolų aliejus
• ricinos aliejus

Tačiau 2015 m. Peržiūros ataskaitoje nurodoma, kad kakavos sviestas ir alyvuogių aliejus neturėjo jokio teigiamo poveikio.

Kita vertus, 2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad migdolų aliejaus ir masažo derinys buvo efektyvus nėščių moterų strijų vystymuisi mažinti. Tyrėjai nežinojo, ar teigiamas poveikis atsiranda dėl masažo, aliejaus ar abu kartu.

Čia yra 12 eterinių aliejų, kurie bando išgydyti ir užkirsti kelią strijų.

Venkite kortikosteroidų

Venkite naudoti kortikosteroidų kremus, losjonus ir tabletes. Jie sumažina odos gebėjimą ištempti, tai gali sukelti strijų.

Palikite hidratuotas

Geri pakankamai vandens - apie aštuonis stiklines per dieną. Jei jūsų oda nepakankamai hidratuoja, ji bus mažiau atspari.

Pažiūrėkite dar keturis namų gynimo būdus, skirtus stadijoms.

Kas sukelia strijų?

Strijų atsiranda dėl daugelio priežasčių, įskaitant:

• brendimas
• nėštumas
• nutukimas
• šeimos istorija strijų
• per didelė kortizono odos kremai
• vaistai, blokuojantys kolageno susidarymą
• Cushingo sindromas
• Marfano sindromas
• Ehlers-Danlos sindromas
• nenormalus kolageno susidarymas

Kada pamatyti savo gydytoją apie strijų

Jei pastebėjote strijų, bet neturite paaiškinimo, kodėl jie pasirodė, pvz., Nėštumo ar svorio padidėjimo, susitarkite su gydytoju. Jie gali patikrinti, ar pagrindinė būklė sukelia strijų.

Strijų yra labai normalus, ir daugelis jų turi savo užpakalį ir kitur. Jei jums jaučiasi nusiminusi apie jūsų strijų ir jie trukdo jūsų kasdieniniam gyvenimui, pasitarkite su savo gydytoju.

Atimti

Strijų ant užpakalio ir kitur yra labai dažni. Jei jie atrodo nepatogūs jūsų išvaizda, yra keletas išbandymų.

Supraskite, kad mažai tikėtina, kad stadijos visiškai išnyks.

Peržiūrėkite gydymo galimybes, įskaitant galimus šalutinius poveikius, prieš gydytojui prieš nusprendžiant, kokį gydymą bandyti.