10 dalykų, kuriuos sužinojau kaip moteris, gyvenanti su ankilozuojančiu spondilitu

Kai girdėjau žodžius? Ankilozuojantis spondilitas? Prieš penkerius metus aš jaučiausi pagalbos. Po septynerių metų skausmo ir per daug gydytojų apsilankius skaičiui, turėjau diagnozę. Tačiau tuo pačiu metu buvau bijojęs, kad mano gyvenime bus sunkios lėtinės ligos. Mažai žinojau, kad ankilozinis spondilitas (AS) išmokys mane tiek daug apie gyvenimą, save ir savo tikslus.

Tai yra 10 dalykų, kuriuos išmokau kaip su AS gyvenančią moterį.

1. Kiekvienas kovoja su kažkuo

Lėtinė liga gali būti nematoma vidutiniam žmogui. Kažkas gali atrodyti sveiki lauke, bet viduje jie kovoja prieš skausmą, beviltiškumą ir baimę. Žmogaus išvaizda nepaaiškina visos savo istorijos. Daugelis iš mūsų kovoja kažką. Ši liga man išmokė būti labiau kantri, palaikanti ir suprasdama kitus.

2. Gerai, jei šeima ir draugai nevisiškai supranta, ko jūs einate

Kartais gali atrodyti, kad arčiausiai jūsų žmonės nepalaiko. Tiesą sakant, jie tiesiog nesupranta, ką reiškia gyventi su lėtinėmis ligomis. Negalima jiems kaltės. Priimk jų meilę ir paramą. Jie daro viską, kad parodytų jiems rūpestį.

3. Ryšys su kitais yra labai svarbus

Per kelerius ateinančius metus "Facebook" ir "Instagram" įvairių autoimuninių bendruomenių pasiūla išaugo eksponentiškai. Šios platformos veikia beprotiškai su palaikymo grupėmis ir gydymo istorijomis. Jei norite sužinoti, kas susiję, galite padėti jaustis mažiau. Jei norite susisiekti su kitais socialinėse žiniasklaidos priemonėse, ieškokite tokio pobūdžio raktų, kaip #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.

4. Ieškokite pagalbos iš kitų, kurie suderinami su jūsų tikėjimo sistema

Raskite žmones ir palaikymo grupes, kurios atitiktų jūsų ideologiją. Prieš pradėdami investuoti savo energiją ir laiką, apsipirkite ir išbandykite kelias. Kai kurios paramos grupės gali turėti neigiamos įtakos jums ir paskatinti jus. Susitinkate su panašiai mąstančiais žmonėmis, kurie motyvuoja ir pakelia jus.

5. Pasidalinkite savo istorija

Jūs galite bijoti pasidalinti savo istorija su kitais. Tačiau tai gali būti gijimas - tiek jums, tiek asmeniui, su kuriuo atsiveriate. Prieš dešimt metų aš būtų davęs ką nors, kad su šia liga gyvenantys kiti, kurie norėtų pasakyti savo istorijas, būtų surasti. Kai negalėjau nieko rasti, aš pradėjau pasakyti savo istoriją. Nuo tada aš gavau tiek daug ačiū el. Laiškus iš žmonių, kurie perskaitė mano istoriją. Jie sakė, kad jiems pasiūlė vilties. Pasidalijimas savo istorija taip pat gali padėti jums sukurti savo paramos sistemą ir didinti AS supratimą.

6. Pasitikėk savo intuicija

Tu žinai save geriau nei kas kitas. Jei kažkas nesijaučia teisingai, neužmirškite. Jūs atsakote už savo kūną ir gydymo planą. Jūs turite teisę užduoti klausimus apie jūsų gaunamą gydymą. Mes visi esame unikalūs, ir mūsų požiūris į sveikatą turėtų būti per daug. Atlikite savo tyrimus, užduoti klausimus ir klausytis savo žarnos.

7. Garbink savo kūną

Nesunku nusivylti mūsų kūnais, ypač kai esame skausmingi.

Išgelbėk savo kūną valgydami neperdirbtus, maistinių medžiagų tankus maistą ir vykdydami lygį, kuris jums tinka. Mūsų kūnai yra nuostabios mašinos. Kai mes gerbiame juos, jie gali daryti puikius dalykus.

8. Savimonė nėra savanaudis

Kaip moterys, mes linkę peraugti save. Pirmiausia mes dažniausiai darome kitų. Žinokite savo ribą ir žinau, kad tai gerai, kad atsipalaiduoti ir paprašyti pagalbos. Kad būtume ten savo artimaisiais, turime pasirūpinti savimi.

9. Būkite dėkingi

Tai gali atrodyti beprotiška, bet aš dėkingas už mano AS diagnozę. Jis praturtino mano gyvenimą, ir aš esu amžinai dėkingas. Pagarba tavo kovoms gali būti sudėtinga, bet daug ką reikia išmokti, jei esate atviras ir dėkingas. Praktiškai dėkingumas kasdien pabrėžia gerą mūsų gyvenimą. Tai gali pasirodyti sudėtinga, bet kuo daugiau praktikuojate, tuo lengviau ji tampa.

10. Jūs nesate statistinė informacija

Statistika nėra jūsų tikrovė. Jūs vis dar galite siekti savo svajonių ir pasiekti savo tikslus. Jūsų AS jūsų neapibūdina (nors jis kartais gali jaustis sunkaus). Nepamirškite visų dalių, kurios jus daro.

Ištrauka

Lėtinė liga gali būti mūsų didžiausias mokytojas, jei atsidursime šiai idėjai. Kai gyvenimas kliudo mūsų kelią, mes turime galimybę kovoti arba jį gerbti. Jei perkeliate savo perspektyvą ir suprasite, kad vis dar kontroliuojate savo gyvenimą, galite mėgautis gyvenimo kokybe toli, ką jūs įsivaizduojate.

---

Katie Faison yra motina, dizaineris ir sertifikuotas transformacijos mitybos treneris. Ji turi aistra visai sveikatai, sveikatai ir nektyvaus gyvenimo. Per savo kovą ir gydymą nuo ankilozinio spondilito ir lėtinio irito ji pradėjo savo dienoraštį, kaip pasidalinti savo istorija ir padėti kitiems. Apsilankykite jos tinklalapyje wholelovelylife.comir sekite ją Instagram.