"Wellness at Work" 5 "Skin Care" pagrindai, esantys jūsų stalui
Share
Biuro oras dehidratuoja jūsų odą
Dvi valandos į savo darbo dieną ir jūs tikriausiai jau pastebėjote, kad jūsų oda nėra kažkas panašaus kaip įžūlus, kaip jis buvo prieš išeidamas iš namo. Tai iš dalies yra tik jūsų makiažas, nusėda ant jūsų odos, tačiau jūsų biuro oro kondicionierius daro žalą.
Nors oro kondicionavimas mūsų plaučiams suteikia didžiulę naudą, išfiltruojant dūmų ir eismo išmetimą iš miesto aplinkos, taip pat sumažėja oro drėgmė. Laikui bėgant, mažas drėgnis gali sugadinti drėgmę ir išdžiūti. Tyrimai rodo, kad dehidratuotas oda yra mažiau lanksti, drumkesnė ir negali veiksmingai ištaisyti. Be to, sausas oras gali prisidėti prie akių sudirginimo.
Sprendimas? Kova su šalutiniais recirkuliuoto oro ir A / C padariniais su šiomis penkiomis pagrindinėmis priemonėmis, kurios taps jums žėrinčios nuo 9 iki 5. Ištraukite nedidelę stalčių erdvę prie savo stalo ir laikykite šiuos gaminius rankomis.
Mūsų darbo mergaičių biuro komplektas? visą dieną paliks jus hidratuotu oda ir akimis.
1. Nurykite savo veidą, nesukurk savo makiažą
Drėkinamoji dūmai yra greitas būdas šiek tiek sudrėkinti odą dienos viduryje, nesukeliant makiažo.
Ieškokite vandens laikymo ingredientų, tokių kaip glicerinas, hialurono rūgštis ir glikoliai, kad atkurtumėte odos vandens balansą. "Av? Ne Thermal Spring Water" (9 JAV dol.) Ir "Heritage Store" rožinis vanduo ir glicerinas (10,99 doleriai) yra puikus produktas, kuris tiekia daug reikalingo vandens jūsų odai per dieną.
Galbūt norėsite išbandyti antioksidacinį purškimą, pvz., "Dermalogica Antioxidant Hydramist" (11.50 dolerių), kad neutralizuotumėte kenksmingą laisvą radikalą nuo taršos mieste, kurią jūsų rinka pakelė ryto važiuojant.
2. Uždelsite didžiausią senėjimo požymį su rankų kremu
Vienas iš akivaizdžių amžiaus ženklų yra raukšlėtos rankos. Oda ant rankų dažnai būna greitesnė nei veido oda, nes ji yra plonesnė, užfiksuota daug saulės ir dažnai nepaisoma.
"L'Occitane Shea" sviesto rankų kremas (12 JAV dol.) Ir "Eucerin Daily Hydration" plačios spartos SPF 30 (5,45 $) yra greitai absorbuojančios, nepakartojamos galimybės, puikiai tinka laikyti šalia klaviatūros. Kiekvieną kartą, kai plaunate rankas, naudokite rankų kremą, o jūsų oda bus jums ačiū.
3. Laikykite akis šlapiu ir dirginančio lašais
Manoma, kad tavo akys tarsi blogai tavo sveikatai. Žvelgiant į ryškiai apšviestą kompiuterio ekraną, gali pažeisti akis, sausas biuro oras taip pat nepadės. Remiantis Dr Mark Mifflin, kuris kalbėjo su "The Scope" (Jutos sveikatos mokslų radijo universitetas), lėtinis akių praplovimas gali sukelti vokų praradimą elastingumui. Atminkite, kad vienintelis spaudimas, kurį turėtumėte įlipti į savo akis, yra švelnus pojūtis.
Laikykitės kai kurių akių lašų, tokių kaip Systane Ultra lubrikantų akių lašai (9,13 JAV dolerių) arba "Clear Eyes Redness Relief" (2,62 USD), kad sumažintumėte sausumą. Jie taip pat padės išvengti mieguistumo po pietų bangos arba jūsų susitikimo metu atrodyti raudonomis akimis. Nepamirškite laikytis 20-20-20 taisyklės taip pat, kad apsaugotumėte akis darbo metu.
4. Prieš pradėdami vaikščioti lauke, atnaujinkite saulės spindesį
Gera idėja atnaujinti saulės apsaugą prieš išvažiuojant į pietus arba po dienos pabaigos grįšite namo, jei ji vis dar išlieka. Saulė yra pagrindinė odos senėjimo priežastis žmonėms su šviesos skutikliu, o tyrimas dėl apsaugos nuo saulės priemonių nustatė, kad per pastaruosius ketverius metus saulės spindulių vartotojai nepastebėjo jokių senėjimo požymių.
SPF rūko kaip "Supergoop"! Apsauginė nuo saulės apsauga (12 USD) puikiai tinka papildyti apsaugą nuo UV spindulių, netrukdydama makiažui, o milteliai, pvz., "Brush on Block Mineral Powder" nuo saulės poveikio (13,55 $), gali būti naudojami norint papildomai įsigyti aliejaus dienos pabaigoje.
5. Visą dieną gerkite daug vandens
Jei neturėjote galimybės pritraukti šių produktų, būtinai atsigulkite akis kas 20 minučių, kartais kraujyje teka kraujagyslės ir laikykitės hidratuoto!
Vienas 2015 m. Tyrimas rodo, kad didelis vandens suvartojimas gali teigiamai paveikti jūsų odos fiziologiją, o geriant mažiau vandens, nei reikia, pasikeis odai. Lengva pamiršti apie hidrataciją, kai jūs ne prakaito, bet vidutinė moteris turėtų gerti 11,5 puodelio per dieną. Vyrai turėtų gerti 15,5 puodelio. Jei jums reikia paskatinimo gerti vandenį, gaukite buteliuką su vaisių infuzoriumi (11,99 Lt) už skanesnę drėkinimą.
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
Michelle paaiškina kosmetikos gaminių mokslą Lab Muffin Beauty Science. Ji turi daktaro laipsnį sintetinėje medicinos chemijoje. Jūs galite sekti jai moksliškai pagrįstus patarimus dėl grožio Instagram ir Facebook.
